Åh, så irriterende! Hva gjør jeg nå?

[AnonymBruker]

Har vært superflink med kosthold og trening siden februar og har sett tydelige resultater, men nå har jeg blitt syk (vært det i 4 dager nå)! Skal på ferie om 9 dager og føler at kroppen og alt jeg har jobbet for bare visner, er så deprimerende.. Er umulig å få trent ordentlig nå, kan kanskje strekke meg til en gåtur, men thats it.

Er det noe jeg kan gjøre i det hele tatt, spise proteinrik mat?

Anonymous poster hash: 4fea0...d4a

[AnonymBruker]

Sove. Du må bli frisk og ikke trene før du er helt frisk. Om ikke, så går du på en fysisk smell og vil stoppe progresjonen for lang tid fremover.

Det tar ikke mer enn et par treningsøkter, så er du der du var før du ble syk. Så ingen grunn for panikk.

Anonymous poster hash: 89eb1...bf7

[AnonymBruker]

Skal mye til for at du blir synlig i dårligere form bare fordi du er syk noen dager. Ikke bli hysterisk! Spis nok mat, spesielt nok proteiner, og prioriter hvile.

Anonymous poster hash: 9606d...693