Vinsor Pilates diet!

[Gjest Moonshadow]

Er det noen her som har prøvd Vinsor Pilates Win in 10 diet sammen med treningen? Merket dere i så fall noe resultat? Synes det høres litt utrolig ut at en diett på 10dager skal hjelpe npe serlig.

[Fru Snurp]

Hva går denne dietten ut på?

[Gjest 1111]

Du kunne ikke være så snill å skrive litt om hva du spiser på en dag? :-) hadde vært veldig interessant å se, siden jeg har videoene men ikke dietten

[Gjest Moonshadow]

Jeg har ikke startet med den enda. Det var så mye der jeg ikke likte så jeg tror jeg står over. men kan skrive en dag av den

Skriver det på egngelsk i og med at jeg ikke vet hva alt er.

Frokost: 3/4 cup of low fat cottage cheese

3 tablespoons oareal, raw

3teaspoons slivered almonds

Lunch: 3 ounces turkey breast, skinnless

1 cup green beans

1 1/2 cup courgettes

1 1/4 cups tomatoes, choppede

1 teaspoon olive oil

Snack: 2 1/1 ounces ricotta cheese. skim

1/2 pear

1 teaspoon almonds

Dinner: 4 1/2 ounces sea scallops

1 teaspoon olive oil

1/2 cup leeks

1/2 cup mange tout

1/3 cup wather chestnuts

1 1/2 cup mushroom

Snack: 7 grams protein powder

1/2 cup strawberries

1/4 cup bleberries

1/3 teaspoon olive oil

[Gjest 1111]

Altså, denne dietten inneholder jo mye proteiner og ikke mange kaloriene (har ikke regnet, men ved å se på hva dietten inneholder, regner jeg med at det ikke er mer enn 1200). så hvis du følger dietten og trener pilates i tilegg, vil jeg tro at du går ned i vekt ..

[Gjest Moonshadow]

Tror jeg bare holder meg til å spise vanlig sundt jeg. Lite og ofte, masse frukt osv.

[Gjest 1111]

Da tror jeg du gjør det beste :-)

[Gjest Moonshadow]

[Gjest Ethereal]

Jeg stusset på det der med "skim ricotta cheese". Vanlig ricotta er jo vanvittig fet, men himmelsk god...

Nei, hold deg til normal, sunn mat. Med en diett der du hele tiden må passe på, risikerer du å hele tiden bli gående å tenke på mat.

[Gjest Moonshadow]

Det jeg kom fram til... Jeg har jo lagt om kostholdet fra før, så jeg spiser riktig. Holder meg til det jeg