Hvor mange gram karbo om dagen?

[AnonymBruker]

Dere som spiser etter lavkarbo-prinsippet, hvor mange gram karbohydrater spiser dere om dagen? Er det "farlig" å spise under 10-20 gram flere dager i uken?

Personlig varierer det veldig hos meg. Alt fra under 10 gram til 80 gram. Spiser jeg noe særlig mer, trives ikke kroppen min like godt.

Anonym poster: 014c8aa2bb5189131d571d9203eb74ae

[Løvetanten]

Fra 20-30 og opptil maks 100. Som oftest rundt 50

[In<3Love]

Ifølge atkins skal man holde seg under 17 gr. Tror det er hvis man vil inn i ketose. Jeg ligger på ca 20-30 gr om dagen. Kommer til å øke litt etterhvert ettersom jeg når målet mitt ang vekt tap

[Gjest Faerunpedia]

Vanligvis 50-70, noen ganger opptil 100.

[FantasDick]

Det er ikke farlig, men du er mest sannsynlig i ketose.

Jeg ligger mellom 0-100.

[@Maja]

Eter rundt 30g karb, nåken dager sikkert opp mot 50 mens andre dager langt mindre. Det er vist lite nok til at eg er i ketose. Det er veldig individuelt kva nivå den enkelte må ligge på for å vere/ikkje vere i ketose.

10-20 g går fint. Du vil sannsynligvis vere i ketose med slik kost, men det er ikkje farlig.

[Sugerøret]

ligger på ca.60. Men må under 20 for å komme i ketose.

[Gjest Heartbeat]

Alt mellom 10-100. Men går ikke på ketolysekuren. Kun lavkarbo, så jeg er ikke i ketose, før jeg ligger på under 20 karbs om dagen