Hva tar gutta i markløft, knebøy og benkpress?

[Siggen!]

Tittelen sier vel sitt, og siden vi har en tråd hva jenter her inne tar er det jo litt gøy å se hva herredelen av forumet tar i diverse øvelser.

Se på tråden som dere vil, enten som skrytetråd, eller bare se hvordan man ligger i forhold til andre. Prøv å ikke lure på noen ekstra kg nå da

Blir alltid motivert til å ta markløft hver gang jeg ser Arild Haugen dra av med 400 kg, selv om jeg ikke er i nærheten selv!

Øvelsene kan være

Markløft

Knebøy

Benkpress / liggende brystpress med vekter

Ta gjerne med vekt, alder, høyde og

Mine tyngste løft er

Markløft 200 kg, er utrolig fornøyd med fremgangen i og med at jeg sleit med 80 kg for et år siden

Knebøy 140 kg

Benkpress: Benkpress har allltid vært mine svakeste prestasjoner, men kanskje 90-100. Sliter litt med den ene skuldra så tar kun brystpress med vekter. 44 kg i vekter er det meste jeg har tatt der, selv om det er lenge siden og ikke klarer det nå.

Er forøvrig 21 år, veier 99.5 og 1.87 høy.

Endret 6. juni 2013 av Siggen!

[studerende]

M - 180

Bøy - 140

Benk - 100

25 år, 100kg, 190cm

Har som mål å klare 200/160/120 i løpet av året, men merker at teknikken begynne å skralte når jeg kommer opp i vekter. Tror jeg skal ta en deload snart, men det er så utrolig demotiverende.

[Gjest Skogkar]

Mann 30;

Da jeg var 25 (jepp, jeg er en has been)

Mark: 250

Bøy: 200

Benk: 160

Vekt: 90kg/180cm

I dag makser jeg ikke, men gjetter ut i fra treningsvekter;

Mark: 150

bøy: 130

benk: 100

Vekt: 85kg/180cm

Sånn går det gutta - nedover

Endret 6. juni 2013 av Skogkar

[Siggen!]

Wow, sykt bra, Skogkar! Misunner deg benken!

[Leifr]

Mann, 40 og et halvt år, 190 cm.

Beste (og fortsatt eneste) offisielle stevneresultat: 160 - 130 - 210 = 500 kg (utstyrsfritt). Det var satt i 2011, med en kroppsvekt på 121 kg.

Beste gymløft: 180 - 140 - 210, satt i løpet av første halvår 2012, Uspesifisert kroppsvekt (ikke satt på samme dag, heller), men la oss si ca. 120 kg.

Antakelig en smule svakere i dag, men også nesten 10 kg lettere. (Brukte mye av andre halvår 2012 på å komme ordentlig i gang igjen etter en skade, og har brukt mesteparten av 2013 så langt på å gå langsomt ned i fettprosent.)

[Siggen!]

Kom igjen, gutta