Maxpuls

[AnonymBruker]

Jeg er ikke istand til (pga helse) å ta en vanlig maxpuls-test. Jeg kan ikke løpe eller sykle beinhardt i flere minutter. Er det noen annen måte jeg kan finne min maxpuls på?

Anonym poster: 2c21eb691f4433918be4483e919d10f7

[AnonymBruker]

220 - alderen din.

Litt vagt, men der har du det sånn ca.

Anonym poster: baf2783e26fed3da3d93c8f87cd7407c

[AnonymBruker]

220 - alderen din.

Litt vagt, men der har du det sånn ca.

Anonym poster: baf2783e26fed3da3d93c8f87cd7407c

Jenter: 230-alder.

Anonym poster: 9e47b8eab6923d7afdcf7ce3b51a1ad0

[AnonymBruker]

Jenter: 230-alder.

Anonym poster: 9e47b8eab6923d7afdcf7ce3b51a1ad0

Nei, glem det.

Jenter: 206-80% av alderen din.

Anonym poster: 9e47b8eab6923d7afdcf7ce3b51a1ad0

[AnonymBruker]

Har testet på pulsklokke et par ganger og kommet opp i rundt 190. Det stemmer ikke med aldersregnestykket, jeg er førtito år gammel.

Anonym poster: 2c21eb691f4433918be4483e919d10f7

[AnonymBruker]

Det sies at regnestykket stemmer for omtrent 50 % av oss. Det er dermed en unøyaktig måte å regne ut makspulsen på, men bedre enn ingenting dersom du ikke får tatt en test. Selv har jeg langt høyere makspuls enn alderen skulle tilsi, men det betyr ikke annet enn at jeg er født med en høy makspuls. Hva makspulsen er sier ingenting om formen (annet enn at man kanskje klarer å få den til å synke noe saktere med alderen dersom man er i god form...)

Anonym poster: fd8abcc17dce50018d89a7add8aa49d4

[Gjest Coolaid]

Det er litt for enklet det regnestykket som er presentert over. NTNU og Olympiatoppet har litt mer avanserte formler enn det.

Det er veldig kjekt å vite makspulsen sin. Har testet med Polar pulsklokke, formel fra Olympiatoppen og NTNU. Det er etter mitt skjønn veldig liten forskjell. Regn ut makspulsen din med kalkulatoren fra NTNU . http://www.ntnu.no/cerg/hfmax

[AnonymBruker]

Tusen takk Coolaid, med din formel fikk jeg 186 slag i minuttet som maxpuls. Hvis jeg da stiller inn pulsklokken min med 200 som maxpuls (siden jeg har fått rundt 190 et par ganger under egentest) er jeg da på den trygge siden av utregningen?

Anonym poster: 2c21eb691f4433918be4483e919d10f7

[AnonymBruker]

Ifølge linken din Coolaid, så stemmer dette veldig bra på meg. Så det er bedre med en slik formel, enn den som er nevnt tidligere i tråden.

Anonym poster: 1e2fb06f55ad2d10f6e54c8a630a4096

[Gjest Coolaid]

Det er den beste måten uten å utføre en test hvor det er rett før man spyr av utmattelse

Endret 8. juni 2013 av Coolaid