Shapeup appen

[AnonymBruker]

Hva betyr det der protein, karbohydrater og fett som er bildet under dagboken. Er det anbefalt dose av det? Synes det var mye karbohydrater man skulle ha i løpet av en dag.

Jeg spiser også mye mindre karbs enn de og mer protein og fett enn det står der. Går jeg ikke ned i vekt da?

Anonym poster: 409d5cdf8830ca18f2915bea6b75c4f1

[AnonymBruker]

Det skal vel være ca. 60 karb., 20 protein og 20 fett? Ja, du går ned så lenge du spiser mindre enn du forbruker. Spis langsomme karbohydrater, grove kornprodukter og grønnsaker.

Anonym poster: bb6110aa390dc9f6bccb649b46e32a54

[AnonymBruker]

Klart du går ned i vekt så lenge underskuddet er der. Karbohydrater har normalt vært vår kilde for energi og derfor er den høyere, formulaen er bare satt av helsemyndigheter for en god balanse.

Anonym poster: e91b49640c1163eb70ba0ba350f31c01

[AnonymBruker]

Okey, takk for svar Ser at jeg spiser veldig lite karbohydrater i forhold til det andre. Mens jeg alltid overskrider protein og fett :/ Er det så lurt da?

Anonym poster: 409d5cdf8830ca18f2915bea6b75c4f1

[AnonymBruker]

Det skal vel være ca. 60 karb., 20 protein og 20 fett? Ja, du går ned så lenge du spiser mindre enn du forbruker. Spis langsomme karbohydrater, grove kornprodukter og grønnsaker.

Anonym poster: bb6110aa390dc9f6bccb649b46e32a54

45 gram protein og 181 gram karbohydrater og 34 gram fett. Det er det som står og jeg spiser aldri så mye karbs. Men overskrider alltid protein. Fett av og til

Anonym poster: 409d5cdf8830ca18f2915bea6b75c4f1