Egg - sunt? og tips til hva jeg kan gjøre med egg

[happiest]

Jeg er veldig glad i egg. Jeg lager eggerøre, omelett, kokt egg (med litt smør), speilegg.

Jeg prøver å få en sunnere hverdag uten så mye brødmat, og synes det er greit å bruke egg i stedet. Synes det metter.

Er det sunt å spise ca 2 egg for dagen? Jeg liker å spise egg til frokost eller kvelds. Jeg har også hørt at det er sunnere å lage eggerøre kun med eggehvite, men blir ikke det litt annerledes smak da?

Hvis dere har noen tips til hvordan jeg kan bruke egg er det bare å komme med det

[skruf]

Jeg bruker å lage havregrynlapper med egg.

40g havregryn

1ts sukrin

litt knuste linfrø

1 egg.

Bland sammen og stek i stekepannen noen minutter på hver side, blir 3 lapper ut av denne røren.

Kan bruke det meste av pålegg på

[happiest]

Takk for tips!

Høres godt ut - så det må jeg prøve!

[AnonymBruker]

Egget blir mye sunnere om du ikke bruker plommen, er i den alle kaloriene sitter

Anonym poster: 9d28db2d0b353b02b510c3adee73099a

[skruf]

Det er ikke mye kalorier i et egg. Et egg på ca 60 gram inneholder ca 80 kalorier.

[AnonymBruker]

Plommen har mye godt fett, så jeg ville ikke droppet det. Dessuten så inneholder ikke et egg så mye kalorier + det metter godt.

Du kan gjøre mye med egg Lag omeletter, speilegg, bløtkokt eller hardkokt egg, havregrynslapper osv

Bananpannekaker er også godt.

Anonym poster: d36ded91867f7c5ba318e6b45ddc22c3

[Supraspinatus]

Egget blir mye sunnere om du ikke bruker plommen, er i den alle kaloriene sitter

Anonym poster: 9d28db2d0b353b02b510c3adee73099a

Så du mener det er bedre å få kaloriene man går glipp av fra f.eks hvor, sukker?

Egg metter godt. Spis hele egget med god samvittighet. Plommen inneholder alle vitaminene og alt en trenger for å gi liv til en liten kylling.

Posjert egg på røkt skinke med hollandaise er en av mine favoritt frokost/brunch/lunch-måltid.

[Løvetanten]

Egget blir mye sunnere om du ikke bruker plommen, er i den alle kaloriene sitter

Anonym poster: 9d28db2d0b353b02b510c3adee73099a

Snu fortegnet på denne posten. Skal du skippe noe av egget så skipper du hviten.

Det er i plommen alle godsakene sitter; vitaminer, gode fettsyrer, smaken ikke minst...

Men spis hele egget du, og spis så mange egg du vil hver eneste dag

[Kira-delta]

Det blir jo helt meningsløst å spise egg uten plomme...

Prøv tunfisk-kaker

1egg

2 bokser tunfisk

Pepper

Vårløk, gressløk eller rødløk.

Også kan du putte i hva du vil egentlig, gulrøtter, erter eller linser for eksempel.

Klem ut mesteparten av vannet fra tunfisken, og bland i egget (hele egget!!) og grønnsakene.

Form de til passe store kaker, stek de på høy varme på hver sin side, og etterstek på svak varme

Superdigg og smart som lunsj

[FantasDick]

Jeg elsker egg! Omelett, eggerøre, bløtkokt, hardkokt, smilende.. Mm!

Liker også å lage lapper til frokost/lunsj; et par egg, et par skjeer kesam, 1 1/2 skje fiberhusk og litt salt. Stekes i smør til de er gyldne. For søte lapper bruker jeg vaniljekesam og/eller søtstoff. Begge typene er awesome med vaniljekesam og bær på toppen!

[Gjest Chili]

Egget blir mye sunnere om du ikke bruker plommen, er i den alle kaloriene sitter

Anonym poster: 9d28db2d0b353b02b510c3adee73099a

...

[AnonymBruker]

Egget blir mye sunnere om du ikke bruker plommen, er i den alle kaloriene sitter

Anonym poster: 9d28db2d0b353b02b510c3adee73099a

:skrate: :skratte:

Anonym poster: 83ff0c50f5fa66eab7c2d9136fe80a22

[Gjest Gjest]

Du prøver deg på Shakshuka, en frokostrett fra midt østen.

[Mysmys]

Er ikke vits å spise egget om man ikke skal spise plommen, da kan man likesågreit nesten droppe egget! Det er i plommen alt det sunne fettet + vitaminene + alt det sunne ligger. Det er nesten ingenting i det hvite. Og ja egg er sunt Mye man kan lage med egg!