Hvor lenge kan man fortsette å gå ned 0,5 kg i uka?

[AnonymBruker]

Som tittelen sier, hvor lenge kan jeg fortsette å gå ned 0,5 (ca) i uka ved å holde meg til omtrent 1500 kcal om dagen? (hender det blir opp mot 1800 kcal noen helger) Vil jeg komme til et punkt hvor det stagnerer og jeg må gå "sterkere til verks" ?

Skal ned minst 10 kg, og nå har jeg gått ned 4-5 kg.

Anonym poster: eb14514cb3172c2096ad014e07909622

[AnonymBruker]

Det er individuelt, men vekttapet stagnerer vanligvis litt, da er det bare å holde ut, det løsner igjen. Vanligvis går det senere jo mer du nærmer deg en normalvekt.

Anonym poster: 50fa57515bf143915453ed15ccc2ba35

[AnonymBruker]

Jo mindre kilo du har på kroppen, jo mindre kalorier krever du for å holde deg gående. Så det er ikke uvanlig at man må gjøre litt endringer på et punkt. Regn ut din BMR og ikke fall under det den krever om du må gjøre endringer.

Anonym poster: 26803c7f01102fc62d04d5ddfd977b20