Lavkarbofrokost før eksamen.

[AnonymBruker]

Trenger hjelp til hva jeg skal spise til frokost før eksamen. Spiser vanligvis ikke frokost i det hele tatt, men tenker at det kan være lurt før eksamen. Så da trenger jeg altså tips til en lavkarbofrokost som gir energi og hjelper på konsentrasjonen og kanskje tips til noe jeg kan ha med og kanske på under eksamen?

Anonym poster: b802e5cb9a3ee4d309e51f547f913457

[AnonymBruker]

Yoghurt med frø/mandler/nøtter

Omelett med grønnsaker

Lavkarbobrød med pålegg

Anonym poster: dd2eb6d33401af4737a281cfaf8f7f5f

[AnonymBruker]

Nøtter er greie å ha med.

Avocado eller egg og bacon er sunn og bra frokost, som holder deg mett lenge.

Anonym poster: 92b15229b560f824288f491440cdd6a8

[AnonymBruker]

Jeg pleie å spise stekte egg og ett par av de pølsene fra Jacobs.

Anonym poster: e2c0e3bf2f78a98bf6d86d584d2780ca

[Supraspinatus]

Jeg spiser ofte bare biter av ost, pålegg og grønnsaker.

Skjærer gjerne vanlig hvitost i staver, ruller en bit røkt skinke rundt. Og spiser med et stripe paprika eller lignende.

Veldig enkelt og krever ikke så mye tilbereding.

Til drikker jeg gjerne vann og en kopp med kaffe med fløte eller kokosolje i. Bruker du kokosolje i bør du kjøre den i blender.

Dersom du ikke spiser lavkarbo fra før så er det ikke gunstig å begynne med et på eksamen, men dersom du gjør det allerede så kan du en ukes tid i forveien eksperimentere med ketose. Under ketose skriver mange at de føler seg mer konsentrerte og klare.

MCT-olje (som det er mye av i kokosolje) blir omgjort til ketonlegemer og brukt som energi så et høyt inntak av den type fett gjør det lettere å havne i såkalt "dyp ketose". Om en ikke er vant med kokosolje bør man være litt forsiktig da dette har en tendens til å fyke gjennom systemet om en spiser for mye.

[Sugerøret]

Egg og bacon. Nomm nomm