Er toast usunt?

[AnonymBruker]

Skal få ned fettprosenten og i det siste har jeg fått sansen for toast med pepperoniskinke, skinke, ost og oregano. Er det usunt? Brødet er grovt.

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

[AnonymBruker]

Hvordan tilbereder du den? I fett på panna gjør den mer usunn, men uten ekstra fett er den like usunn som ustekt. Uansett er det som regel mye fett i pepperoni og ost. Kanskje spise det ikke så kjempe ofte?

Anonym poster: 7224949740e67379494b16e894c64fe5

[AnonymBruker]

Hvordan tilbereder du den? I fett på panna gjør den mer usunn, men uten ekstra fett er den like usunn som ustekt. Uansett er det som regel mye fett i pepperoni og ost. Kanskje spise det ikke så kjempe ofte?

Anonym poster: 7224949740e67379494b16e894c64fe5

Bruker toastjern Spiser det fire-fem ganger i uka.

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

[belle_]

Det er ikke usunt nei. Det er helt vanlig sunn mat. Du kan evt kun bruke skinke istedenfor pepperoni, siden skinke er magrere. Men jeg spiser selv toast hver dag til frokost. Bestående av to grove skiver, en skinke og litt ost. Har allikevel gått ned i vekt selv om jeg spiser det.

[AnonymBruker]

Slikt brød er ikke veldig grovt, så virkelig sunt er det ikke. Men et par ganger i uka er ok.

Anonym poster: 21acf6e4e88076c90ccec2db8bac60df

[AnonymBruker]

Slikt brød er ikke veldig grovt, så virkelig sunt er det ikke. Men et par ganger i uka er ok.

Anonym poster: 21acf6e4e88076c90ccec2db8bac60df

Hva mener du med slikt brød?

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

[AnonymBruker]

Hva mener du med slikt brød?

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

Trodde du mente slikt ferdig oppskåret, firkantet toastbrød...

Anonym poster: 21acf6e4e88076c90ccec2db8bac60df

[AnonymBruker]

Trodde du mente slikt ferdig oppskåret, firkantet toastbrød...

Anonym poster: 21acf6e4e88076c90ccec2db8bac60df

Nei, bruker vanlig grovt brød.

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

[MilleVanille]

Hvordan tilbereder du den? I fett på panna gjør den mer usunn, men uten ekstra fett er den like usunn som ustekt. Uansett er det som regel mye fett i pepperoni og ost. Kanskje spise det ikke så kjempe ofte?

Anonym poster: 7224949740e67379494b16e894c64fe5

Det kommer vel strengt tatt an på hvilket fett som brukes.

[Supraspinatus]

Brød er i seg selv ikke spesielt sunt da. Jeg tror ikke korn er noe som er bra for den generelle befolkningen. Forøvrig er det mange som kan spise det uten problemer, men i et slankekosthold er det først og fremst der det er lurt å knipe inn fremfor å knipe inn på fettet. Som trossalt gjør deg mettere per energi.

Grovt brød du ikke har bakt selv er som oftest ikke så grovt som man skulle tro. Det er enten mye hvetemel eller tilsatt ekstra hvetegluten for å holde det sammen. Hvetegluten er ofte maskert bakom slagord som "ekstra proteinrikt" eller "energibrød".

Selv om jeg generelt mener korn er en uting, så er det nok ikke skadelig å spise brød et par ganger i uken. Problemet mitt er når man spiser det til frokost, lunsj, og kvelds og tror man er så kjernesunn fordi det er grovt brød.

[Løvetanten]

Her om dagen var jeg helt i beit og måtte ta til takke med 4 glutenfrie brødskiver til lunch.

Kaloriinnhold ca 350 og nesten 90 g karbohydrater. Insane!

Det tilsvarer en kjempegod laksemiddag med ubegrenset grønnsaker og plenty feit saus, bortsett fra at laksen ikke har et så sjukt innhold karbohydrater. Kunne spist 9 epler eller nesten 5 bananer eller over en halvkilo ananas eller nesten 700 g blåbær på den karbomengden

Endret 21. mai 2013 av Løvetanten

[AnonymBruker]

Her om dagen var jeg helt i beit og måtte ta til takke med 4 glutenfrie brødskiver til lunch.

Kaloriinnhold ca 350 og nesten 90 g karbohydrater. Insane!

Det tilsvarer en kjempegod laksemiddag med ubegrenset grønnsaker og plenty feit saus, bortsett fra at laksen ikke har et så sjukt innhold karbohydrater. Kunne spist 9 epler eller nesten 5 bananer eller over en halvkilo ananas eller nesten 700 g blåbær på den karbomengden

Hva er poenget ditt? Toast er usunt?

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

[Løvetanten]

Hva er poenget ditt? Toast er usunt?

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

Bottom line, ja. Etter min oppfatning er brødmat usunt.

Det har et rasende høyt karbohydratinnhold, masse energi og lite næring.

Jeg brukte min lunch som illustrasjon

[Gjest *MaggieQ*]

Det er ikke usunt med grovt brød med ost og skinke. Spesielt ikke når det er toastjern uten smør/fett etc. Som med all annen mat så handler det om alt med måte og at du ti syvende og sist ikke inntar mer kalorier enn du forbrenner.

Jeg synes det er viktig at en skal kose seg med mat og ikke leve på diett, men tenke på livsstil i det store og hele der fokuset er på god og ren mat og aktivitet.

[AnonymBruker]

Det er ikke usunt med grovt brød med ost og skinke. Spesielt ikke når det er toastjern uten smør/fett etc. Som med all annen mat så handler det om alt med måte og at du ti syvende og sist ikke inntar mer kalorier enn du forbrenner.

Jeg synes det er viktig at en skal kose seg med mat og ikke leve på diett, men tenke på livsstil i det store og hele der fokuset er på god og ren mat og aktivitet.

Du motsier deg selv her. Først sier du at fett er en uting og så sier du at det bare går på kalorier. Det at korn knapt inneholder vitaminer og mineraler, men inneholder antinæringsstoffer som gjør at kroppen tar opp mindre vitaminer og mineraler fra det andre man spiser betyr tydeligvis ingenting...? Skal man ta deg på ordet her, så kunne TS strødd på toasten med sukker og du hadde fortsatt ikke syntes at dette var usunt så lenge man holder seg slank. Sunnhet er mer enn vekt.

Anonym poster: cc48ceee599526c70d5a74554d03aa81

[Gjest Vena Cava]

Det er ikke usunt med grovt brød med ost og skinke. Spesielt ikke når det er toastjern uten smør/fett etc. Som med all annen mat så handler det om alt med måte og at du ti syvende og sist ikke inntar mer kalorier enn du forbrenner.

Jeg synes det er viktig at en skal kose seg med mat og ikke leve på diett, men tenke på livsstil i det store og hele der fokuset er på god og ren mat og aktivitet.

Veldig veldig enig!

Men mengder man på med masse ost og masse pepperonipølse på hver toast og spiser det veldig ofte sier det seg jo selv at kaloriinntaket kan bli litt vel høyt, hvis målet da er å gå ned i vekt. Men en toast med skinke og en osteskive eller to er jo ikke mer usunt enn to vanlige brødskiver med ost og skinke som ikke er stekt.

Jeg elsker toast selv, og har likevel blitt smalere både her og der.

Kos deg med toasten din Ts, men med måte )))

Endret 21. mai 2013 av Cr'eme

[AnonymBruker]

Veldig veldig enig!

Men mengder man på med masse ost og masse pepperonipølse på hver toast og spiser det veldig ofte sier det seg jo selv at kaloriinntaket kan bli litt vel høyt, hvis målet da er å gå ned i vekt. Men en toast med skinke og en osteskive eller to er jo ikke mer usunt enn to vanlige brødskiver med ost og skinke som ikke er stekt.

Jeg elsker toast selv, og har likevel blitt smalere både her og der.

Kos deg med toasten din Ts, men med måte )))

Takk. Osten kan jeg kutte ut, men pepperoniskinke bruker jeg mye av. Kan jo kutte ned på det også.

Anonym poster: 460355f914dfa608139177ac7cd22dea

[Gjest *MaggieQ*]

Du motsier deg selv her. Først sier du at fett er en uting og så sier du at det bare går på kalorier. Det at korn knapt inneholder vitaminer og mineraler, men inneholder antinæringsstoffer som gjør at kroppen tar opp mindre vitaminer og mineraler fra det andre man spiser betyr tydeligvis ingenting...? Skal man ta deg på ordet her, så kunne TS strødd på toasten med sukker og du hadde fortsatt ikke syntes at dette var usunt så lenge man holder seg slank. Sunnhet er mer enn vekt.

Anonym poster: cc48ceee599526c70d5a74554d03aa81

For en kombinasjon av for mye fett(som er i osten) sammen med brød blir veldig mange kalorier om en i tillegg dynker det i fett/smør. Skrev aldri at det var usunt med fett, men påpekte at en må passe på kalori inn/ut og da kan mange kalorier spares på dette måltidet ved å steke uten fett/smør.

Endret 22. mai 2013 av *MaggieQ*

[Løvetanten]

Det er jo osten og smøret som er det sunneste her...

[AnonymBruker]

Vanlig mat er ikke så gale for en som ikke er overvektig. Dersom man vil kvitte seg med fett fordi man er overvektig så er ikke fettholdige matvarer så særlig bra. Spis det med måte. Å bli veldig glad i en bestemt matvare er ofte litt av grunnen til at så mange er overvektige. Man kan godt ha litt fett i kostholdet.

Det kan være vanskelig å finne ut hvilken type fett som er sunt, mindre sunt og direkte usunt for deg.

Mettet fett er hovedsaklig animalsk fett, og det bør du spise lite av da det forhøyer det dårlige kolesterolet. Umettet fett (enumettet og flerumettet) finnes hovedsaklig i vegetabilsk olje og fisk, og det er sunt og nødvendig. Generelt bør du gå etter enumettet fett - det er det sunneste. En veldig skadelig type mettet fett, transfett, bør du imidlertid unngå helt.

Anonym poster: ef9bd61631cb709430434e22bcad9a1c