Tips til oppstart med spinning

[Miranda16]

Jeg skal starte med spinning igjen. Spant over en kort periode for flere års siden, så vet litt hva jeg går til.

Jeg har ekstremt dårlig kondis da jeg også røyker.

Tenkte å trene 2 ganger i uka 1 gang 30 min og 1 gang 45 min per uke. Er dette å ta hardt i? Hvordan skal jeg legge opp timen? Av erfaring er det veldig hardt i begynnelsen å stå opp og sykle i de korte sekvensene.

[Gjest Belle Gunnes]

Synes ikke det hørtes hardt ut. Du skal bli sliten, så om du sliter med å stå opp, så høres dette passe ut i mine ører.