SULTEN HELE TIDEN

[AnonymBruker]

Jeg la om kostholdet mitt for 12 dager siden.

Før spiste jeg hva jeg ville, hvor mye jeg ville og når jeg ville. Trente aldri.

I februar begynte jeg å trene 3 ganger i uka. Har nå gått opp til 3-4.

Spiser 2 knekkebrød til frokost eller havregrøt, to knekkebrød mens jeg er på skolen, prøver å droppe det når jeg kan, og middag når jeg kommer hjem i 4 tiden. Til mellommåltid spiser jeg frukt eller activia med banan oppi. Som kveldsmat blir det 2 knekkebrød eller/og frukt igjen. Kuttet ut godteri og brød HELT, og har klart å holde meg slik til i dag, spiste 4-5 sjokolaesmågodt greier.

Vil gå ned i vekt, ca. 5-7 kg, føler jeg har en del for mye magefett. Så vil jeg stramme opp litt. Er jente, 17 år, 172 høy og veier 63-64 kg.

Men jeg har et problem her, er sulten HELE TIDEN. 15 min etter et måltid er jeg sulten og magen rumler. Kan godt hende jeg spiser mye nå også, i forhold til før, det vet jeg ikke. Men hadde den sulthetsfølelsen bare ikke vært der, hadde jeg klart meg kjempebra. (Var ikke der før, når jeg spiste som jeg ville). HVA KAN JEG GJØRE?

Anonym poster: 9ecd4d6fce04cfe9aaac522f923c1c00

[Gjest *MaggieQ*]

Hvorfor lager du to helt like tråder?

[AnonymBruker]

Kanskje øke mengden knekkebrød littegranne? Det sies jo at 2 knekkebrød ikke metter like mye som to brødskiver, for eksempel.

Du kan jo spise mer eller mindre ubegrenset med grønnsaker til knekkebrødet også, ville kanskje ha kjørt på med litt mer av det.

Kanskje du kan lasse på med salat til middag også? Det er jo veldig sunt, bare pass på å ikke ha for mye dressing på.

Anonym poster: c944a8afe56cc20142a153ab9d10d29d

[beliiebeer]

Hvorfor lager du to helt like tråder?

Jeg klarte ikke å finne det andre, er helt ny her, så jeg trodde jeg ikke hadde postet det

[Gjest *MaggieQ*]

Jeg klarte ikke å finne det andre, er helt ny her, så jeg trodde jeg ikke hadde postet det

Å

Velkommen

[beliiebeer]

Å

Velkommen

Takk