Halvmaraton

[Gjest Aoki]

Jeg er ganske utrent, og har ikke jogget noe i år. Hvis jeg begynner å trene nå, kan jeg klare å løpe et halvmaraton som er om 18 uker? Vet det ikke er nok tid egentlig. Men lurer på om det kan gå likevel. Jeg vil ha en tid under 2:30 hvis jeg skal løpe.

Endret 17. mai 2013 av Aoki

[Gjest Faerunpedia]

Om du klarer denne tiden vet jeg ikke, men vet om folk som har vært utrent og trent seg opp i løpet av 4 måneders tid, så det er i hvert fall mulig.

Endret 17. mai 2013 av Faerunpedia

[AnonymBruker]

Ifølge Grete Waitz skal 12 uker være nok til å komme i halvmaraton form, såfremt du ikke er heeeeelt ute av form når du starter

http://www.oslomaraton.no/pdf/Treningsprogram10kmoghalvmaraton.pdf

Anonym poster: 26778a6424b7dcf93d1815d13b807271

[Gjest Aoki]

Ifølge Grete Waitz skal 12 uker være nok til å komme i halvmaraton form, såfremt du ikke er heeeeelt ute av form når du starter

http://www.oslomarat...halvmaraton.pdf

Anonym poster: 26778a6424b7dcf93d1815d13b807271

Ja, jeg fant dette programmet her også, som jeg har tenkt å følge:

http://www.oslomarat...lvmaraton 1.pdf

Men jeg er i ganske dårlig form, så jeg må prøve å løpe litt og se hvordan jeg ligger an før jeg melder meg på halvmaratonet.

Endret 17. mai 2013 av Aoki