Hvordan få bedre balanse?

[AnonymBruker]

Herregud jeg har så dårlig balanse altså. Helt sykt. Jeg er klumsete og snubler lett i mine egne bein! Bare jeg tar meg et glass begynner jeg å sjangle jo. Folk må jo tro jeg er drita full

Uansett, hva kan jeg gjøre for å bli litt mer stødig på beina? Utfall og knebøy kan jeg bare glemme. Det går jo ikke.

Anonym poster: 7a6d727d0808fc60c401211aa2388566

[Glynis]

Kjøp en bosu-ball og tren på den. Begynn med helt enkle ting som å stå stille, stå med en fot, bevege en fot ut, gå opp og ned osv. Det er svært liten fallhøyde. :D

[Sugerøret]

Gå tur i skogen, ulendt terreng styrker kordinasjon/balanse.

[Gjest TinaT]

Balanse må trenes jevnlig. Jeg har merket stor bedring etter at jeg begynte å trene body balance som er en blanding av yoga, tai chi og pilates ... kjempefin trening for hele kroppen - men flere av øvelsene går direkte på balansen.

Som sagt over så er bosu også en fin måte å trene balansen på .. samt å gå mye i ulendt terreng.

er klipp av noen av øvelsene vi har i Body Balance.