Er dette nok mat?

[AnonymBruker]

Dette er et eksempel på hva jeg spiser i løpet av en dag:

Frokost: 3 knekkebrød med leverpostei

Lunsj: 2-3 knekkebrød med leverpostei, og en skyr

Middag: blomkålsmos med en pølse

Kvelds: frukt, bær, skyr ol

Er dette nok mat?

Virker litt lite, men jeg er ikke sulten.

Anonym poster: 6a3177c786bd8121144c165f7e0bf5d0

[Løvetanten]

Legg det inn i en tabell, regn ut hvor mye energi det er i det og se om det grovt sett dekker dagsbehovet ditt av makroer og mikroer. Sannsynligvis ikke.

Man spiser ikke like mye hver dag, og man har ikke optimalt kosthold hver dag. Det jevner seg stort sett ut, men om dette er en vanlig dag for deg så er du på feil vei.

[AnonymBruker]

Dette er et eksempel på hva jeg spiser i løpet av en dag:

Frokost: 3 knekkebrød med leverpostei

Lunsj: 2-3 knekkebrød med leverpostei, og en skyr

Middag: blomkålsmos med en pølse

Kvelds: frukt, bær, skyr ol

Er dette nok mat?

Virker litt lite, men jeg er ikke sulten.

Anonym poster: 6a3177c786bd8121144c165f7e0bf5d0

Ja, det er for lite. At du ikke er sulten betyr ikke at du ikke trenger mer mat.

Anonym poster: f28c84dac4ebabe6d15a85a8f2a7f508

[Junine]

Like my ca som jeg spiser:) men hva med å spise mer grønt & salater? Havregrynsgrøt? Istedenfor 2 knekkebrødmåltider.