Oppskrift på en sunn og god smoothie?

[Gjest Sanne__]

Noen som kan anbefale?

[Gjest Kevlarsjäl]

Bruk fantasien. Du kan bruke alle frukter og grønnsaker. Bare ta en håndfull av det du har i kjøleskapet. Det er virkelig ikke nødvendig med noen oppskrift.

Huskeregler:

-hvis du velger frukt av samme farge får du finest farge, for eksempel ananas+mango+appelsin eller jordbær+vannmelon

-banan gir søthet

-avocado gir kremethet uten smak

-grønnsaker kan du bruke masse av

-det er kjempegodt med fersk ingefær og chilli oppi, litt krydder hever smaken

[KaDust]

Jeg er veeeldig glad i denne:

Mandelmelk

Jordbær

Rødt eple

Bringebær

Vannmelon

NAMNAM.

Vet ikke helt hvor jeg tar av hver da, for måler aldri

[Gjest Kevlarsjäl]

Angående bengde, så bruker jeg glasset jeg skal drikke av som målebeger:)

Fyller glasset ca 1/3 eller halvfult med vann/plantemelk og kaster i blendern. Deretter ca en håndfull av hver enkelt frukt/grønnsak. Går ikke blenderen rundt kjører jeg litt mer vann.

Endret 5. mai 2013 av Kevlarsjäl

[Gjest Sanne__]

Angående bengde, så bruker jeg glasset jeg skal drikke av som målebeger:)

Fyller glasset ca 1/3 eller halvfult med vann/plantemelk og kaster i blendern. Deretter ca en håndfull av hver enkelt frukt/grønnsak. Går ikke blenderen rundt kjører jeg litt mer vann.

Hvor får jeg kjøpt plantemelk?

[Fim]

Hvor får jeg kjøpt plantemelk?

På dagligvarebutikker med brukbart utvalg, gjerne i "allergihylla" - der de har glutenfritt o.l. Evnt helsekost, hvis du bor på et sted der dagligvaren ikke har såpass "sære" ting. Det finnes havremelk, rismelk og mandelmelk, ihvertfall - sikkert andre varianter også. Personlig synes jeg havremelk er best.

[AnonymBruker]

Banan, en håndfull jorbær, par ss vaniljekesam, litt vann.

Anonym poster: f2be3399df6843f518f445fc72a56022

[Gjest Kevlarsjäl]

Hvor får jeg kjøpt plantemelk?

Ser du har fått svar fra andre her. Alpro og GoGreen er hovedmerkene. Jeg liker best vann i smoothie jeg da, da føler jeg at det smakerm est mulig frukt. Men hvis jeg laker shakes hvor jeg bruker sjokolade/banan osv da er det digg med plantemelk.

Du kan bruke kumelk også, men det gjør ikke jeg siden jeg er veganer.

Endret 6. mai 2013 av Kevlarsjäl

[Gjest Sunshine23]

Jeg pleier å ha oppi dette

Banan

Kiwi

Naturel yoghurt.

Bær.

Appelsin eller mango.

Litt melk