hvordan trene store hofter?

[Gjest bruker123456789]

Har utrolig store hofter. Jeg vet at det og ''bli kvitt'' hoftene er umulig for meg da jeg har veldig store hoftebein og noe fett rundt dem.

Men er det noen her som vet hvordan man kan få trent dem litt ''mindre'' på en måte? trener veldig mye rokkering, men noe annet jeg kunne trent ved siden av?

Ellers er jeg ok fornøyd med kroppen, men hver eneste gang jeg skal ha på en stram topp buler de ut på begge sider av toppen fordi hoftene er så utrolig store, det har jeg alltid hatt så dårlig selvtilit for.

Blir kjempe glad for svar :-)

[Gjest MamaQuilla]

Bedre å fokusere på å trene overkroppen for å balansere ut hoftene litt.

[AnonymBruker]

Punktslanking er fysisk umulig.

Anonym poster: 2ba960d0dd42dadbf7d659b2122f7cf2

[Kira-delta]

Altså "puntslanking" er umulig, som en over her sier. I den forstand at man ikke kan bestemme hvor man kan forbrenne bort fett.

Men, man kan "fylle ut" med muskler der man selv syns en er slapp.

Endret 5. mai 2013 av Kira-delta

[Kira-delta]

Så derfor kan du trene skråmusklene i magen og nedre del av ryggen