Hvilke øvelser for rygg og triceps?

[AnonymBruker]

Tips?

Anonym poster: 454d8b6cd774e7d2605945ceb57e8218

[AnonymBruker]

Stående, foroverbøyd roing med vektstand virker bra for ryggen. Markløft er også fint.

For triceps holder det vel om man gjør en brystpressøvelse som benkpress, militærpress, push ups el, men om man vil gjøre noe ekstra skal triceps-dips være bra.

Anonym poster: bfa1d61510e2870d0a596d92671437b4

[Kira-delta]

Sittende roing og pull-ups med bredt grep liker jeg for ryggen ellers svir det veldig med tricep pull down på tricepsen min

[AnonymBruker]

Senk en vekt bak hodet bare ved å bøye albuene, så skal du se det tar på.

Anonym poster: 2fd836f3240ada762a9fe2bf8543fb3b

[orgus]

Franskpress er jo også en tricepsøvelse.