Hvor mange kalorier er dette omtrent?

[AnonymBruker]

Okei, nå har det seg sånn at jeg har "skeiet" skikkelig ut klokka 8 om morgenen...

Jeg har spist 100 gram lys kokesjokolade, 4 grove brødskiver med skinke, en halv pakke marshmellows, 3 kakestykker med oreokake og to glass med cola. Er det noen som har peiling på hvor omtrent mange kalorier dette er? Og hva gjør jeg resten av dagen..? Jeg har sannsynligvis spist opp et helt dagsforbruk...

Anonym poster: eb4dc12ed39e127cf6b9b52e4e38d09f

[OPIgirl]

Ca 1000- 1500 kcal vil jeg tro. Hva du gjør resten av dagen? Hvis du vil forbrenne det du har skeiet ut med kan du jo ta en løpetur på ca 17-18 kilometer. Jeg har dessverre ikke noe bedre råd.

[AnonymBruker]

Det må vel være mer enn 1500 kalorier? 100 gram sjokolade er 500 kalorier, og 150 g marshmellows ca. er jo også nesten 500 kalorier, så de to tingene er jo alene 1000 kalorier..

Men er det greit om jeg lar være å spise noe resten av dagen...?

Anonym poster: eb4dc12ed39e127cf6b9b52e4e38d09f

[AnonymBruker]

2500-3000 sikkert.

Anonym poster: 1dfc8c9c883a762801e0f284e28277f3

[OPIgirl]

Ja, jeg tenkte først å skrive mellom 1500- 2000. Men synes det ble å ta litt mye i. Nå vet jeg ikke hvor mye kalorier det er i marsmallows. Jeg regner med at det er ganske mye, siden det består for det meste av sukker.

Du kan fint la ver å spise resten av dagen, men jeg regner med at du kommer til å bli veldig sulten. Ellers har jeg ikke noe annet råd:-)

[OPIgirl]

2500-3000 sikkert.

Anonym poster: 1dfc8c9c883a762801e0f284e28277f3

Det var vel litt i overkant igjen.

[Sonaitt]

Hvis marshmallowsn og sjokoladen er 1000 kalorier, og så er det omtrent 100 kalorier i hver brødskive? Da blir det 1400 kalorier til sammen, hvor mye kalorier det er i oreokake vet jeg ikke, men vil kanskje tippe at du ligger litt over 2000 kalorier til sammen.

[Gjest juvelia]

Jeg kom på 2200 kalorier grovt regnet,som betyr at du bør ta deg en joggetur og spise salat eller suppe resten av dagen.. (;

[AnonymBruker]

100 melkesjokolade = 500 kcal ca

4 skiver med skinke = 400 kcal ca

En halv pakke marshmellows = 500 kcal ca

2 glass cola = 150 kcal ca

3 stykker med oreokake = 1200 kcal ca (400 kcal pr stykke). Ps: Oreokake inneholder utrolig mye kalorier. Et stykke er vel ca 140 gram, og det inneholder rundt 500 kcal.

= 2750 kcal

Anonym poster: 1dfc8c9c883a762801e0f284e28277f3

[Sonaitt]

100 melkesjokolade = 500 kcal ca

4 skiver med skinke = 400 kcal ca

En halv pakke marshmellows = 500 kcal ca

2 glass cola = 150 kcal ca

3 stykker med oreokake = 1200 kcal ca (400 kcal pr stykke). Ps: Oreokake inneholder utrolig mye kalorier. Et stykke er vel ca 140 gram, og det inneholder rundt 500 kcal.

= 2750 kcal

Anonym poster: 1dfc8c9c883a762801e0f284e28277f3

Herregud, jeg elsker oreokake. Er det så ille!?

Endret 2. mai 2013 av Sonaitt

[AnonymBruker]

Hvis jeg har spist 2750 kalorier så langt i dag.., gjør det noe om jeg ikke spiser noe mer i dag, og heller ikke spiser noe særlig i morgen?

Anonym poster: eb4dc12ed39e127cf6b9b52e4e38d09f

[AnonymBruker]

For å unngå en ny smell i morgen bør du spise som vanlig, eventuelt litt mindre. Uansett spis sunn og mettende mat, ta deg en treningsøkt eller gå en tur.

Anonym poster: a219b29c77a51ad6306e87a574b24d59

[Hjertefisk]

Selv om du har skeiet ut i dag, så burde du allikevel spise som normalt både i dag og i morgen. Du burde jobbe med å holde blodsukkeret stabilt, sånn at slike utskeielser ikke skjer igjen. Spiser du masse i dag, og ingenting mer... blir du sulten og oppblåst.

Fortsett heller dagen med å drikke masse vann, grønnsaker og grovt. Så tar du deg en ordentlig joggetur på kvelden.

[AnonymBruker]

http://www.vektklubb.no/artikkel/matspaneren-oreokake-20119037

"Når det gjelder næringsinnhold så fikk jeg følgende resultater etter å ha lagt kakens mange bestandeler inn som oppskrift i dagboken: Hele kaken kom på cirka 6350 kcal, mens et stykke (1/12 av kaka) kom på cirka 530 kcal. Ingen slankekost med andre ord."

Anonym poster: 1dfc8c9c883a762801e0f284e28277f3

[AnonymBruker]

Men du burde ikke holde deg uten mat helt til i morgen, du kommer til å bli kjempesulten. Spis mye lett og kalorifattig mat som supper, kylling, grønnsaker, knekkebrød osv

Anonym poster: 1dfc8c9c883a762801e0f284e28277f3

[AnonymBruker]

Hjelpe meg.., den oreokaka altså. Glad jeg ikke spiser det ofte Resten av uka skal bestå av sunn slankemat! Men halve kaka står igjen i kjøleskapet.., burde jeg bare kaste den? Er så lett å bli frista når jeg vet at det står å roper på meg i kjøleskapet.., men samtidig er det jo synd å kaste en så utrolig god kake..

Anonym poster: eb4dc12ed39e127cf6b9b52e4e38d09f

[AnonymBruker]

Hjelpe meg.., den oreokaka altså. Glad jeg ikke spiser det ofte Resten av uka skal bestå av sunn slankemat! Men halve kaka står igjen i kjøleskapet.., burde jeg bare kaste den? Er så lett å bli frista når jeg vet at det står å roper på meg i kjøleskapet.., men samtidig er det jo synd å kaste en så utrolig god kake..

Anonym poster: eb4dc12ed39e127cf6b9b52e4e38d09f

Frys den ned, og ta den opp igjen når det er en spesiell anledning.

Anonym poster: de2536313783c5f84d9f76b3a2a2acc9

[AnonymBruker]

Nå fikk jeg lyst på Oreo-kake... *_*

Anonym poster: e535f0af589b922dcd2b45d1f2157b23

[MilleVanille]

Mellom 2500 og 3000 kalorier, vil jeg tro. Det er ikke krise om det skjer én gang altså, bare ikke flere ganger i uken!!