Slankemat etter fråtsing?

[blåfugl1]

Har frotset litt for mye godsaker i det siste, så for å redde samvittigheten min litt ser jeg for meg de neste dagene med litt "slankemat". Noen som har noen tips? Behøver ikke være salat altså! Ps: Er vegetarianer (spiser meieriprodukterk)

[AnonymBruker]

Bare spis ren mat, hold kaloriinntaket litt lavere enn ellers, og få i deg nok protein og fett. Karbohydratene kan du ligge lavt på.

Anonym poster: b19e43359fa16656c185da8b74097565

[blåfugl1]

Har du noen forslag til varer eller retter? :-)

[theastyles]

Supper! Spinatsuppe, løksuppe, blomkålsuppe osv. Veldig mettende, billig og sunt! Trenger ikke å være kjedelig, bruk fantasien, men unngå unødvendige kalorier som fløte, ost osv. Wokpanne med grønnsaker og proteinkilde (kikerter, linser, bønner, egg, tofu, tempeh o.l.). Taco..? Bare dropp ost, rømme, lomper osv., kan selvsagt ha det og, men da bør du begrense mengden. Blir vel kanskje mer tacosalat da. Bruk soyaprotein (tvp) eller bønnesalsa som proteinkilde, så blir du mett. Jeg liker godt å lage kikertpannekaker, socca. Bare bland kikertmel, krydder og vann, stek og fyll med ønsket fyll. Anbefaler hummus og grønnsaker Kjempesunt, mettende, enkelt og godt!

[AnonymBruker]

Supper

Kylling/kalkun/laks og grønnsaker

Salat med egg/kylling/laks/skinke

Wraps med karbonadedeig

Anonym poster: 3c8253b8621f704a5a111e6ea6aa7b54