Jeg ser forskjell!

[AnonymBruker]

Etter bare noen måneder med styrketrening og litt kondisjon/utholdenhet ser jeg nå virkelig forskjell på kroppen min. Jeg har fått mer markerte muskler og mye mindre magefett!

Jeg har alltid vært ganske tynn, og må presse i meg mat etter jeg har trent styrke. Ved å fokusere på mye protein, en del fett, samt ganske lite karbohydrater, har jeg endelig klart å trene masse uten å gå NED i vekt og bli slapp. Jeg har kanskje gått opp 0,5-1 kilo (er ikke sikker, vekten varierer jo litt uansett), men håper å gå opp mer i muskelmasse.

Omtrent null mel og sukker har gjort meg mindre oppblåst, og jeg tør nå å gå i trange gensere og treningstopper uten å være redd for at magen skal bule ut.

Jeg har trent styrke tre ganger i uka siden desember (først 3x5 og etterhvert 5x5), og jogget turer i tillegg (2-3 ganger i uka) den siste måneden.

Det føles så bra! Hurra!

(Beklager skrytetråd!)

Anonym poster: cb66c78704a21eb55ba7d97cc49ffc0c

[Kira-delta]

Gratulerer! :D er det ikke herlig å kunne skryte om slikt?

[AnonymBruker]

Jo, det er fantastisk!

Anonym poster: cb66c78704a21eb55ba7d97cc49ffc0c

[Gjest Elastica]

Gratulerer! Jeg elsker skrytetråder, det er kjempeinspirerende. (Men dessverre har de en tendens til å dø raskt ut...)

Endret 1. mai 2013 av Elastica

[AnonymBruker]

Gratulerer! Godt å høre at noen lykkes også, midt oppe i alle disse frustrerte og forvirrede trådene.

Anonym poster: a1fcd0784b0c0f458d1316c66afb67d0

[momo]

Gratulerer! Og tenk de fantastiske resultatene du får hvis du fortsetter

[AnonymBruker]

Takk! Ja, jeg kommer virkelig til å få DEN kroppen hvis jeg fortsetter Hehe. Og det skal jeg.

Har alltid trodd at jeg aldri kom til å kunne bli sterk, men ved å begynne med lette vekter og jobbe strukturert med styrke så går det faktisk an! Har fortsatt en lang vei å gå da.

Anonym poster: cb66c78704a21eb55ba7d97cc49ffc0c