Øvelser for rygg

[Gjest bustyvel]

Noen som har gode tips til styrkeøvelser for rygg? Øvre del og eventuelt korsrygg. Trener meg opp etter ryggproblemer, og trener mye mage og fysioterapiøvelser, men vil ta det et hakk videre nå.

Har matte, stor ball og håndvekter.

[sebra]

http://www.vektklubb.no/artikkel/rygghev-rygg-7789410

[Inwe]

Hantelroing, enarms på benk og stående roing.

Ellers kan du ta enbeins strake markløft, dette går også endel på rumpe, men det er vel ikke å forakte

Endret 28. april 2013 av Inwe