Hardcoretrening

[jente27]

Leste en artikkel om hardcoretrening og har lyst å teste det ut for å få litt variasjon i treninga.

Forsøkte så vidt i går for å teste ut hvor tunge vekter jeg kunne bruke. Foreløpig klarer jeg ikke alle øvelsene x 5, men kommer kanskje etterhvert

økta skulle avsluttes med motbakkeløp; 10-15 graders motbakke på tredemølle. Løpe 200 meter og så 2 mins pause. Gjøres i 5 omganger.. Ikke noe løpemenneske så det kan bli en utfordring.... Ikke mye kondis heller. Tenkte på de 2 minuttene; OK å gå i så raskt tempo da som en klarer??

Noen som har erfaringer??

[AnonymBruker]

Hva er hardcoretrening? Er det et nytt konsept utformet av en eller annen lur businessperson, eller er det kun snakk om "hardcore"-trening i den forstand at man trener hardt?

Anonym poster: 0252ad4c3d5befbdc0e338638e09bd3d

[jente27]

er ikke noe time på senter, men egentrening. så snakk om hard trening

knebøy, burpees, skulderpress, markløft og hengende beinhev var øvelsene som var oppgitt i programmet jeg leste. 10 stk av hver 5 ganger

[AnonymBruker]

Jeg vil anbefale å begynne sakte. Jeg tror ikke det er bra for hjertet ditt å oppleve slik trening om den ikke er vant til et så høyt nivå aktivitet.

Anonym poster: 068bab187832b2a3abd38e34d6c5b6dc

[Gjest Beano]

er ikke noe time på senter, men egentrening. så snakk om hard trening

knebøy, burpees, skulderpress, markløft og hengende beinhev var øvelsene som var oppgitt i programmet jeg leste. 10 stk av hver 5 ganger

Lenke?

[Supraspinatus]

Høres ut som en variant av crossfit?

[jente27]

http://m.kk.no/php/art.php?id=915131

[jente27]

Kjørte ei økt på fredag, ikke noe problem å få opp pulsen... Klarer ikke ta 10 burpees, men kommer kanskje etterhvert... Ikke motbakkeløp på fredag pga ikke tid og greit med en litt rolig start...