Er det noen som har en god?

[Nøste]

Er det noen som har en god oppskrift på fiskegryte eller i illfast form som kan lages av sei blåkker , tenkte å ha det til poteter ?

[Arkana]

Krydret fiskegryte (4 pers.)

1 stor løk

2 hvitløksbåter

2 gulrøtter

2 selleristilker

1 boks hermetiske tomater

frisk timian

1 laurbærblad

¼-½ ts chilipasta, f.eks. Sambal oelek

400 g sei eller annen fisk

sukker, salt og pepper

Hakk løken og finhakk hvitløk, sur dette i olje. Ha i finsnittet gulrot og selleri og la surre noen minutter. Ha i tomater, timian, laurbærblad og chilipasta. La koke ca 10 minutter. Smak til med sukker og salt. Tilsett fisk i passe biter og ha i sausen sammen med salt og pepper. La trekke ca 5 minutter. Server med couscous eller kokte poteter.

[Gjest gjest1]

Hva med denne torskegryte.

Du kan fint bytte ut torsken med sei.

Har faktisk lag den selv med sei,i stedet for torsk.

[Nøste]

Takker for svar skal prøve å lage .

[Mona]

Det er veldig godt å legge fiskeblokker, salt, pepper og sitronskiver vekselvis. (Og eventuelt annet du ønsker å ha med) Hell over fløte blandet med soyasaus. (Vær forsiktig med soya'n) Ost på toppen og gratinere i ovn. Det er enket og kjempegodt.