Zumba!

[AnonymBruker]

Noen som har gått ned i vekt av å danse zumba ?

Hvor lenge har du drevet med det?

Anonym poster: 6d40741c6d57705261c0c63ae7eacba6

[AnonymBruker]

Man går ned i vekt om man forbruker flere kalorier enn man får i seg. Hvordan dette skjer, spiller ingen rolle.

Anonym poster: 4b1ef57fdefbb9fdcfbbbfba6ee0e707

[AnonymBruker]

Jeg trente zumba hjemme foran TVn i ca et halvt år uten å regulere kostholdet (spiste verken mer eller mindre). Vekta vet jeg ikke men jeg miste 2 cm rundt overarmene, 3 cm rundt rumpe/hofter og 4 cm rundt hvert lår. Magen rikket seg ikke

Man må nesten regulere kostholdet også dersom man skal gå ned i vekt med zumba. Enten det eller så må du trene veldig mye og hardt.

Anonym poster: 102f83f0e3ec08084ff37abd0293e2cf

[@Maja]

Meir aktivitet og samme mat-inntak fører vanligvis til vektnedgang ;-) Slik sett kan zumba vere bra trening. Viktig å finne noko som er litt kjekt å holde på med!

[AnonymBruker]

Zumba ser jo ganske gøy ut;) men hvor kjøpte du cden fra?

Anonym poster: 6d40741c6d57705261c0c63ae7eacba6

[Momaroria]

Zumba er supereffektiv trening! Med pulsklokke på en relativt hard zumbatime forbrenner jeg mellom 500 og 600 kalorier. og ikke minst; Det er supergøy!! Høy intensitet og mye hopp og sprett. Bare ta den helt ut, store bevegelser og mye hoftevrikk så skal du se det gjør underverker Det er også bra for kjernemuskulaturen

[PepsiMax]

det er masse zumbatimer på livegym.no. Koster 50kr pr mnd

[Gjest TinaT]

Jeg trener zumba og elsker det.

Det er en deilig avveksling fra annen trening og jeg svetter som bare det i løpet av timen.

I tillegg til å miste kilo så får man bedre rytme og blir mer bevegelig ..