Slappe av i kjeven?

[AnonymBruker]

Jeg klarer IKKE slappe av i kjeven, det å holde fast i haken med fingrene og skulle slappe av i kjeven og løfte kjeven opp og ned går faktisk ikke - og jeg har aldri klart det. Klarer du det?

Er det noen som har tips til hvordan jeg skal kunne klare å slappe av?

Anonym poster: 475cba48875594dc383472f4192a6ad4

[AnonymBruker]

Hvis du tygger tyggis, så slutt med det i allefall, tannlegen min sier at det er en stor grunn til at kjeven spenner seg og kan føre til å skjære tenner om natta.

Anonym poster: a613d9bbe0a18590913907857a124709

[AnonymBruker]

Hvis du tygger tyggis, så slutt med det i allefall, tannlegen min sier at det er en stor grunn til at kjeven spenner seg og kan føre til å skjære tenner om natta.

Anonym poster: a613d9bbe0a18590913907857a124709

Nei, tygger ikke tyggis. Har forresten problemer med å slappe av ellers i kroppen også når jeg ikke tenker på det og går aktivt inn for det, men kjeven får jeg ikke slappet av i selv om jeg prøver.

Anonym poster: 475cba48875594dc383472f4192a6ad4

[Supraspinatus]

Gå til tannlegen og få laget en biteskinne. Dette er støttet av folketrygden så du betaler kun 1850kr totalt. Denne vil garantert hjelpe deg å slappe mer av i kjeven.

[AnonymBruker]

Jeg klarer IKKE slappe av i kjeven, det å holde fast i haken med fingrene og skulle slappe av i kjeven og løfte kjeven opp og ned går faktisk ikke - og jeg har aldri klart det. Klarer du det?

Er det noen som har tips til hvordan jeg skal kunne klare å slappe av?

Anonym poster: 475cba48875594dc383472f4192a6ad4

Hvis jeg forstår spørsmålet ditt riktig, så: nei, det er ikke normalt å kunne "slappe helt av" i kjeven slik at den henger fritt og du kan løfte den fritt opp/ned/til sidene med hendene. Kjeveleddet er et ganske komplekst ledd, og underkjeven holdes i riktig posisjon både på grunn av mange muskler, ligamenter og nerver. Tyngdekraften utøver også hele tiden et press nedover, mens de overnevnte strukturene gjør at den holdes i en avslappet posisjon med noen få millimeter mellom tennene i overkjeven og underkjeven.

Det man snakker om i forbindelse med "anspenthet" i kjeven, er hvis man (gjerne ubevisst) biter tennene hardt sammen, skjærer/gnisser tenner osv - da kan man begynne å tenke på avslapningsøvelser, bittskinne o.l. for å prøve å avlaste kjeveleddet. Dette er en helt annen situasjon enn at man "ikke kan bevege underkjeven fritt ved hjelp av fingrene".

Anonym poster: e4b51c18405872c141a1ec8a6c3743d1