Hva er egentlig midjeomkretsen min da?

[AnonymBruker]

Jeg prøver å bli kvitt magen min med sunt kosthold og trening. Jeg fikk beskjed av min personlige trener at jeg har alt for mye bukfett. Det er jeg enig i! Han målte meg like under navlen, var 97 cm. Har gått ned ca 2 cm siden da (4-5 uker). Målet er å få sunt midjemål (skal være 88 syns jeg å huske)

MEN nå sier en venninne til meg at man ikke skal måle det på det "tykkeste" (som for meg er ca 2 cm nedenfor navlen) men på det smaleste! På mitt smaleste (sett forfra) er jeg 76 cm. Betyr det at jeg har sunt midjemål likevel? Jeg er så forvirret.

Jeg er så redd for å få diabetes, tenker på det hele tiden (min far hadde diabetes, døde da jeg var 10)

BMI er forøvrig normal.. 23.

Anonym poster: 834651bb68f25d4ad6157645debf2873

[AnonymBruker]

http://www.webmd.com/diet/waist-measurement

Anonym poster: b36c31c5aed207e78163a1fad32074c6

[Løvetanten]

Rundt midjen, rett ovenfor der hoftebeina stopper. Det er sånn jeg har skjønt det...

[Antlers]

Målet for midjen:

Defineres som omkretsen midt mellom nederste ribben og det øverste av hoftekammen.

http://iform.nu/test-deg-selv/test-sunn-vekt/test-fettfordelingen

Noen har lange mager, andre har korte, men midjen er der du er slankest (over navlen) og magen er under navlen. Det er fullt mulig å ha mye mage selv om midjen er ganske smal, så for mye bukfett er det godt mulig at du har, men det er jo ganske viktig at PT vet forskjell på midje og mage. Ta det opp med ham. Kanskje han ordla seg litt klønete, eller kanskje du misforstod

[AnonymBruker]

Mener 88+ i midjeomkrets regnes som fedme, mens 80+ blir regnet som overvekt hos kvinner. Og jeg mener man skal måle der man er smalest, og dette er jo litt forskjellig fra person til person. Har samme BMI som deg TS, og er rett under 80 cm i midjen, så jeg har også mye bukfett:( Dårlige gener:P

Anonym poster: 9c88de78246ef0af1f8385069e62ba87

[Gjest Ciegus]

Midje er der man er smalest ja. Bare å be PT-en din google det.

[lille..trille]

Nå trenger vi ikke slakte PT'en. Han målte rundt magen og sa hun hadde mye bukfett. Det er ikke han som har sagt at den skal være 88 cm ELLER at det var midjen (slik det står beskrevet). Er ikke alle PT'er som ikke kan noe.

Men ja, midje er der du er smalest, magen er rett under navlen og også der bukfettet blir samlet.

[AnonymBruker]

Jeg er 78 der hvor jeg er smalest, da er det greit, eller? Selvfølgelig er det bredere rett under navlen, men det er jo der fettet mitt er.

Anonym poster: 7e454d20ec9e38b9ff96ee1fda1937db

[Wolfmoon]

Mener 88+ i midjeomkrets regnes som fedme, mens 80+ blir regnet som overvekt hos kvinner. Og jeg mener man skal måle der man er smalest, og dette er jo litt forskjellig fra person til person. Har samme BMI som deg TS, og er rett under 80 cm i midjen, så jeg har også mye bukfett:( Dårlige gener:P

Anonym poster: 9c88de78246ef0af1f8385069e62ba87

Men hva er poenget med å måle der man er smalest? Nå vet ikke jeg om det er normalt, men hos meg er iallfall midjen (smalest) relativt konstant, selv om jeg får mer eller mindre bukfett. Og siden det er bukfettet som er farlig, så gir det da ingen mening å skulle måle på det smaleste?

Endret 13. april 2013 av Wolfmoon

[AnonymBruker]

Jeg målte meg over hoftebenet nå, er 86 cm. Fremdeles litt for mye, ja! Da får jeg henge i har googla litt, ikke rart folk er forvirret.. Noen sier man skal måle der man er smalest, noen over hoftebenet, noen rundt navlen og noen der man er størst. Huff. Men uansett har jeg helt klart for mye mage :-) takk for svar!

Anonym poster: 834651bb68f25d4ad6157645debf2873