Konstant tørst

[Gabler]

Den siste uken har jeg lagt om kostholdet helt. Spiser i hovedsak mye fisk, kylling, grønnsaker, egg og helt grovt rugbrød til frokost (minst mulig karbohydrater, mye proteiner, og umettet fett framfor mettet). Jeg har helt siden jeg startet nærmest gått rundt og vært konstant tørst. Jeg heller i meg vann konstant. Er dette normalt?

Kan også nevne at jeg ikke begynte å trene før i dag (haha), og dette begynte flere dager før det.

[AnonymBruker]

Får du i deg nok salt? kan også ha noe med at du drikker mye vann. Merker selv at jeg føler at jeg er tørst når jeg drikker mye vann, men vet ikke hvorfor. Jeg er ganske høy, så drikker for 2-3 liter rent vann hver dag, og det er ca. det jeg trenger hvis jeg trener. (har målt vitaminnivåer og sjekket urinen hos lege, så drikker ikke for mye hvertfall)

Det du må se på er fargen på urinen din. er den blank aktig? eller "eplejuice" farget? Hvor ofte går du på do for å tisse?

Anonym poster: 38dae53e74ad335dad316245fae6585c

[Kira-delta]

Mange forveksler sult og tørst, og omvendt. Kanskje du får i deg for lite mat?

[AnonymBruker]

Har hørt om det, men er det virkelig sant? Sult sitter vel i magen, mens tørst sitter i halsen/munnen?

Anonym poster: 38dae53e74ad335dad316245fae6585c

[Gabler]

Takk for svar! Går på do mye oftere enn jeg vanligvis bruker. Og ja, jeg får i meg nok mat, spiser meg mett og tenker ikke over kalorier

[AnonymBruker]

Skaff deg oversikt over hvor mye du faktisk drikker. Jeg føler også jeg drikker mye vann, men jeg har alltid vært sånn.

Anonym poster: 77de65206680a26068a2d230bad062e9