Sprint-trening

[Lillie]

Noen som har prøvd denne formen for trening? http://aktivtrening.com/lop/sprint-deg-til-nye-rekorder (beklager at jeg skriver alt sammenhengende, men den hersens enterknappen funker ikke her på kg....). Uansett, leste om denne treningsformen i nyeste I form som jeg fikk i posten i går. Har aldri forsøkt det selv, men hørtes litt interessant ut. Jeg løper, sykler og trener styrke, er i noenlunde god form. Noen som vurderer eller pleier å trene på denne måten?

[Supraspinatus]

Jeg trener sprint når jeg først løper. Veldig kjekt! Hvorvidt du blir raskere på lang distanse vet jeg ikke, men på kort sikt er det en fin måte å øke oksygenopptaket og for å toppe formen.