Altfor lavt kaloriintak?

[AnonymBruker]

Lurer på hvor lavt på kaloriintak jeg kan legge meg før det blir altfor lite? Har ligget på mellom 1100 og 1400 kalorier nå en stund, da jeg slanker meg, har fortsatt rundt 20 kilo å ta av, men nå beveger vekta seg nesten ikke, så lurer på om jeg kan legge meg på mellom 800 og 1100 om dagen for en periode? (har hørt det er en myte at kroppen går i sparebluss)

Anonym poster: 19767850e09ad11ff49dd9f6680cc038

[Gjest *Maja*]

Problemer med for lite mat er at kroppen tærer på musklene sammen med fettet. Musklene vil du beholde, de får deg til å se mer definert ut og ikke tynnfeit.

Med for lite kalorier vil du mest sannsynlig møte veggen snart ved å sprekke og spise mer enn du trenger.

Sulting er bare tullete, dumt og skadelig. Legg deg på 1500 kalorier med rene råvarer av proteiner, trege karbs og godt fett og begynn å trene.