Six-pack

[AnonymBruker]

Ok jeg får aldri en six-pack igjen. Det er jeg for gammel til rett og slett. Men i hele 20-årene og 30-årene hadde jeg six-pack. Klatret mye, gikk lange fjellturer med tung sekk, red, spilte golf og syklet en god del off-road og stod snowboard om vinteren. Så jeg trente aldri. Jeg bare lekte masse og fikk automatisk six-pack.

Nå kommer ikke denne magen av seg selv lengre gitt.

Men å holde kroppen sterk og stram, så trener jeg hardt fortiden. Og jeg trener mye yoga blant annet. Altså øvelser som går mye på kjernemusklaturen. Det er veldig viktig for meg å trene smidighet, balanse og kjernemuskler, siden jeg nå brått er voksen. Men er det utenpåmusklene jeg må trene for å få definert mage? Eller holder det å fokusere videre på kjernemusklene?

Anonym poster: 265894e9bb28c0ea4fa1e98a5a0bc6de

[Gjest *Maja*]

Det er fettprosenten som avgjør om magemusklene vises. Sixpacken din er der fremdeles, men om du vil den skal synes så må fettprosenten ned.

[AnonymBruker]

Ikke så lett når huden brått har begynt å bli for stor er 45 år nå og sliter litt med å venne meg til denne kroppen, som ikke så lett slipper på fettet lengre. Før var det for lett å gå ned i fettprosent. Såpass at jeg måtte passe meg for ikke å se ut som en anoretiker. Jeg er fortsatt slank og har rumpe som en ungjente, men å bli definert gir jeg snart opp. Andre "voksne" der ute med de samme "problemer"?

Anonym poster: 265894e9bb28c0ea4fa1e98a5a0bc6de

[Leifern]

Ble kun 4 øl i kveld, satser på en sixpack i morgen, kanskje.

[AnonymBruker]

Ikke så lett når huden brått har begynt å bli for stor er 45 år nå og sliter litt med å venne meg til denne kroppen, som ikke så lett slipper på fettet lengre. Før var det for lett å gå ned i fettprosent. Såpass at jeg måtte passe meg for ikke å se ut som en anoretiker. Jeg er fortsatt slank og har rumpe som en ungjente, men å bli definert gir jeg snart opp. Andre "voksne" der ute med de samme "problemer"?

Anonym poster: 265894e9bb28c0ea4fa1e98a5a0bc6de

Beklager, men voks opp!

Det er ille nok med 20-åringer besatt av uoppnåelige og overfladiske ønsker om en tilnærmet perfekt kropp av utseende, men 45-åring?

Hold deg slank, tren, spis sunt og sørg for å ha helse til å nyte livet lengst mulig. Om 5 år er du enda eldre, med enda flere irreversible aldringstegn. Og så følger enda mer forfall ... og til slutt døden. Sørg for å gjøre det beste ut av det!

Anonym poster: b3f41af4920bd5ebc72283a22a2f6afe

[Gjest fry]

Det er nok av 45-åringer som klarer å tilstrebe sixpack.

[AnonymBruker]

Det er nok av 45-åringer som klarer å tilstrebe sixpack.

Det er vel uansett ikke spesielt lekkert på 45-år gammel kvinne.

Anonym poster: b3f41af4920bd5ebc72283a22a2f6afe

[Gjest fry]

Det er vel uansett ikke spesielt lekkert på 45-år gammel kvinne.

Anonym poster: b3f41af4920bd5ebc72283a22a2f6afe

Kanskje ikke six-pack, men markert mage er pent på alle. Også 45-årige kvinner.

[AnonymBruker]

Trener ikke for å få six-pack, men fordi det føles bra og jeg liker å trene. Men jeg hadde et spørsmål om hva som er vanlig å fokusere på når det gjelder å trene magen. Holder det med kun å trene kjærnemuskler via yoga, eller bør jeg legge til ekstra trening for magen? Kroppen tar ikke trening like lett lengre og jeg kan derfor ikke trene som en 20-åring eller en 30-åring. Ergo ønsket jeg litt tilbakemeldinger på hva jeg bør fokusere på. Og som sagt - six-pack er ant long gone for min del.

Men at 45-åringer ikke kan ha flat mage, er bull (og nei jeg ønsker ikke å bli som henne, da jeg er meg og ingen andre)

Anonym poster: 265894e9bb28c0ea4fa1e98a5a0bc6de

[AnonymBruker]

Det er vel ingen her som har sagt at en på 45 ikke kan ha flat mage?!

Anonym poster: b3f41af4920bd5ebc72283a22a2f6afe