Jeg vil ha fine pupper - trene hvilke muskler?

[AnonymBruker]

Pectoralis major? Er det muskelen som holder puppene litt oppe? Hvordan trene den for å få puppene til å se bedre ut?

Anonym poster: ec7b9eafec85530daf9a4de6e3bf3909

[AnonymBruker]

Så vidt jeg har skjønt er det ikke mulig å trene på seg finere pupper. Men det er aldri galt å trene, da!

Anonym poster: aa282c5274cd7189fe21897092203390

[AnonymBruker]

Jo da, det er mulig å løfte puppene litt, men jeg vet ikke hvilke øvelser som er mest effektive.

Anonym poster: ec7b9eafec85530daf9a4de6e3bf3909

[StellinaX]

Du kan trene brystmusklene og derav får en bedre holdning (og sterkere muskulatur, men går ut fra at du ikke ønsker muskelpupper og tar utg.punkt i moderat treningsmegde) slik at puppene kommer "bedre til sin rett".

Gode øvelser kan være benkpress med stang eller manualer, push-ups (i red cord f.eks) og/eller flies.

[AnonymBruker]

Takk. Ja, jeg vil ikke ha muskelpupper, bare at de løftes litt.

Anonym poster: ec7b9eafec85530daf9a4de6e3bf3909

[AnonymBruker]

Takk. Ja, jeg vil ikke ha muskelpupper, bare at de løftes litt.

Anonym poster: ec7b9eafec85530daf9a4de6e3bf3909

Det er ikke mulig å løfte puppene dine med trening. Hvis de henger, så henger de.

Anonym poster: 486821c9ff62f16acb99fdeda483d0a8

[AnonymBruker]

Mine har blitt fine med benkpress (og de ser større ut).

Anonym poster: 7a0794650890db71d03b27c77dce12e0