30 days shred?

[amylee]

Kan noen forklare meg hva det er og hva det går ut på? Ser alle skriver om det for tiden på sosiale medier..

[HedvigR]

Rett og slett en treningsvideo, med tre ulike nivåer. Meningen man skal bygge seg opp til nivå 3, ved å bruke ti dager på hvert nivå. Øktene er korte, 20 minutter med styrke, utholdenhet og mageøvelser.

Det er veldig ålreit synes jeg. Jeg bruker det ikke på den måten at jeg MÅ ta ti dager med nivå en, ti med to osv.

[amylee]

Rett og slett en treningsvideo, med tre ulike nivåer. Meningen man skal bygge seg opp til nivå 3, ved å bruke ti dager på hvert nivå. Øktene er korte, 20 minutter med styrke, utholdenhet og mageøvelser.

Det er veldig ålreit synes jeg. Jeg bruker det ikke på den måten at jeg MÅ ta ti dager med nivå en, ti med to osv.

Takk for svar! Må man kjøpe disse videoene eller ligger de på nett?

[HedvigR]

Ligger gratis på Youtube

Jillian Michaels - 30 Day Shred.