HJELP! - blir jeg feit nå?

[AnonymBruker]

Har i over ett år sprunget flere mil i uka - og trent styrke knapt en gang i måneden. Målet har vært å bli slankere. Fokuset på mat har vært stort - har sørget for å ligge litt i underskudd hele tiden.

MEN - jeg har ikke fått helt de resultatene jeg ville ha. Så for to måneder siden begynte jeg å trene styrke. Så jeg har endret litt på mitt forhold til mat, og heller tenkt at jeg må prøve å få i meg rikelig med mat for å kunne bygge muskler.

Trente en time tung styrke i dag, på treningssenter. Og har spist RIKELIG med mat. Så nå sitter jeg her passelig mett (pleier å legge meg halvsulten), og er nervøs for å legge på meg igjen...

Hva er sjansen for at jeg lagrer fett hvis jeg fortsetter slik??

Anonym poster: b0f7ef1e52a68be8c7aebb1d660e562a

[Gjest nysgjerrigp]

Ja, du blir garantert feit hvis du ligger i konstant kalorioverskudd... Er nesten lettere for kvinner å bygge muskler hvis de ligger litt i underskudd

[BlendaSensitive]

Jeg tror du skal snakke med noen andre enn KG.

Det høres ikke ut som at du har et sunt forhold til hverken mat eller trening.

Du skal spise deg passe mett. På riktig mat. Ikke ligge konstant i underskudd. Hvis du spiser rett mat, behøver du ikke legge deg sulten. Eller legge på deg.

[Sugerøret]

Enig med Blenda.

Høres ut som du burde få kostholdstips fra folk som har peiling. Samt kontakte http://www.iks.no/