Ned i vekt innen 1 uke?

[AnonymBruker]

hei!

Først av alt: jeg forventer på ingen måte noen mirakelkur fordi de finns ikke, bare gode tips på hvordan man kan føle seg litt mer strandklar innen 1 uke.

Har bestilt restplass til varmere strøk og drar om nøyaktig en uke til., Er ikke tjukk, men kroppen er desverre ikke heeelt strandklar. Kunne godt ha godt ned 3-4 kg.

Noen som har noen tips til hva jeg kan gjøre? Tenker ift. å få -litt- flatere mage?

Er 172 cm høy og veier 66 kg:)Trener kondisjon + styrke til vanlig.

Anonym poster: 9206907c4b974a16976cb22b329591e6

[Kira-delta]

3-4kilo på en uke med sjokkstart er ikke bra, og skulle du gått ned mye ville dette bare vært vann som du antakelig hadde lagt på deg når du kommer ned i varmen.

Det er mer realistisk at du klarer en halv kilo, med litt forandring i kostholdet.

[AnonymBruker]

3-4 kg på en uke høres umulig ut, med mindre du ikke spiser noe i det hele tatt og du trener deg i hjel.

Anonym poster: 9d2e0ab269ca13f0fffece230aaab0d7

[AnonymBruker]

Spis sunt og tren regelmessig så får du aldri det problemet igjen..

Men du klarer sikkert å gå ned 1 kilo. Spis 1000 (haha) kalorier mindre hver dag pluss tren, eller fast en dag. Å faste (bare) en dag vil ikke slakke ned på forbrenningen din og du kan spare 25% av ukesinntaket. Bare begynn og avslutt fasten riktig.

Uansett kommer du bare til å gå opp igjen siden den ene kiloen ikke kommer til å være rent fett. Og med en gang du spiser hotelfrokost, is, vin osv så går du opp igjen vannvekten med en gang.

Kos deg i varmere strøk!

Anonym poster: 40414fc0d1366ac5d69122f8d399799a