Hvordan gå ned i vekt fooort?

[AnonymBruker]

Heisann!

Trenger virkelig hjelp, må gå ned 10 kg så fort som mulig.

Noen trenings- og mattips? :-)

Anonym poster: d33e97aeab78e39a566084a89fede0b8

[-hild]

Hvor fort? Husk at det ikke anbefales å gå foort ned.

I forhold til trening kan jeg anbefale dette opplegget, en blanding av kondisjon og styrke http://m.nrk.no/artikkel.jsp?art_id=1.7923392&a=1.7923392&f=/helse-forbruk-og-livsstil/&h=www.nrk.no

Når det gjelder kosthold så føler jeg meg ikke kompetent til å svare. Noen sverger til lavkarbo, andre til f.eks grete roede. Det er sikkert noen andre som kan hjelpe.

[AnonymBruker]

Kutt ut alt av raske karbohydratar.

Et:

- grønsakar

- reint kjøt, kyllingfiletar, rein fisk

- egg

- grove kornprodukt

- magre meieriprodukt; lettyoghurt, skummamjølk og så vidare.

Lukke til! Vil forøvreg minne deg på at det ikkje er sunt å gå ned mer enn eitt kilogram i veka. Hugs at dersom du går ned alt for mykje om gongen, vil du leggja på deg vekta du miste med ein gong du byrjar å ete vanleg igjen. I tillegg vil kroppen gå i sparemodus dersom ein et mindre enn 1000 kcal dagleg.

Anonym poster: deb2d9f81ec3c0eb7f9c050eb706491d

[Gjest Coolaid]

0,5 -1 kg ned i uken er det raskeste som du bør gå ned. Spis vanlig sunn, norsk husmanskost. Glem alt annet. Grete Roede er feks helt vanlig norsk mat. Glem alle kurer, dietter, lav/høy og tullekarbo. Lev slik du skal gjøre resten av livet, altså vanlig mat. Ellers var det gode svar i tråden så langt. Lykke til.

[AnonymBruker]

Heisann!

Trenger virkelig hjelp, må gå ned 10 kg så fort som mulig.

Noen trenings- og mattips? :-)

Anonym poster: d33e97aeab78e39a566084a89fede0b8

Hey, jeg startet en annen tråd om akkurat det samme. Jeg og mine 10kg. Vi kan kanskje samkjøre det vi gjør siden vi har samme mål?

Anonym poster: 2fdb98dbe64f8859c1c4a492403b6d39