» Kosthold, kropp, trening og sport » Kosthold og livsstil

Fornøyd med vekt og kropp. Må opp i kcal.

Av Gjest finpåvin
22. mars 2013 i Kosthold og livsstil

Del

https://forum.kvinneguiden.no/topic/731651-forn%C3%B8yd-med-vekt-og-kropp-m%C3%A5-opp-i-kcal/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

Gjest finpåvin

Skrevet 22. mars 2013

Hei.

Har siden august 2012 lagt om livsstilen og sakte men sikkert gått ned i vekt. Har holdt meg på ca 1500 kcal pr. dag. Nå er jeg fornøyd med både kroppen og vekten min. Har regnet ut at jeg trenger litt over 2000 kcal pr. dag for å opprettholde vekten. Hvordan skal man begynne å spise mer? Begynne rettt på? Øke kcal pr uke? Feks. øke med 100 pr. dag?

Takk for svar