Hva er best å spise før hardtrening når jeg ikke kan spise ...

[AnonymBruker]

gluten, melkeprodukt eller sukker? Spise heller ikke ris eller potet.

Jeg skal på en treningstur i morgen. Skal trene i ett i 2 timer. Skal gå på ski. Målet med turen er å komme seg så fort jeg kan fra A til B. Kommer selvfølgelig til å ta en stopp på turen for å drikke vann/gå på do, men ellers kommer jeg til å gå i ett.

Kommer også til å ta med meg nøtter på turen som jeg om det trengs.

Men hva bør jeg spise før jeg drar på tur? Må være noe som holder lenge.

Anonym poster: 63e343e51bf2706933ead1b10bf0b200

[Gjest Snoken-]

Du tåler ikke gluten, meieriprodukter eller sukker?

[AnonymBruker]

Du tåler ikke gluten, meieriprodukter eller sukker?

Nei.

Sist jeg gikk på skitur, gikk jeg plutselig tom etter 1 time. Hadde med meg nøtter og drakk vann. Det hjalp, men det var ikke nok. Slet veldig den siste timen hjem.

Ønsker å gå denne 2-timers turen uten å slite den siste timen.

Anonym poster: 63e343e51bf2706933ead1b10bf0b200

[Gjest *Maja*]

Hvorfor kan du ikke spise ris?

[AnonymBruker]

Hvorfor kan du ikke spise ris?

Ris = Karbs = Sukker :\

Anonym poster: 380859f12f33ac11247d3eb67fed3805

[Gjest *Maja*]

Er du allergisk på karbs?

[skruf]

Kan du ikke spise karbohydrater, eller vil du ikke spise karbohydrater??

T.o.m toppidrettsutøvere bruker å karbe seg opp før et større løp/kamp/hardtrening.

Endret 21. mars 2013 av maya76

[Gjest fjellhamster]

Kan ikke eller vil ikke?

Banan? Nøttemix?

[AnonymBruker]

Kan ikke og vil derfor ikke utesette meg for å bli dårlig. Jeg sliter med dårlig blodsukker, og får dårlig energi av å spise havregryn, ris, potet.

Jeg kan selvfølgelig spise havregryn, ris og potet når jeg ikke skal noe spesielt etterpå, men om jeg skal på trening vet jeg at jeg blir dårlig. Disse matvarene stjeler energi fra meg.

Jeg pleier å spise nøtter når jeg trener, det hjelper.

Anonym poster: 63e343e51bf2706933ead1b10bf0b200