Tran - sykt kaloriinnhold

[AnonymBruker]

Jeg oppdaget for noen dager siden at en spiseskjed med tran inneholder 122 kcal, og at det inneholder hele 900 kcal pr 100 gram. Dette er jo sykt! Jeg som trodde tran var bra når man skal gå ned i vekt! Det er jo nesten en halv frokost... Jada, det er sunt fett og alt det der, men hva gjør dere? Drikker dere tran selv om det er fett og kaloririkt, eller styrer dere unna?

Anonym poster: ba577369087224f87257a3175f5182fa

[AnonymBruker]

Det er olje. Du spiser en ss som tilsvarer ca 90 kcal. Slapp av.

Anonym poster: 430809b64f213ca37c6e928ede5e6afb

[Zoom]

tran er anbefalt selv når man går ned i vekt, inneholder gode fettsyrer og viktige vitaminer som man kan få for lite av når man slanker seg. Så ta gjerne en skje tran selv når du legger om livsstilen.

[Gjest Emmanuelle]

Ta trankapsler istedet?

[AnonymBruker]

Det er olje. Du spiser en ss som tilsvarer ca 90 kcal. Slapp av.

Anonym poster: 430809b64f213ca37c6e928ede5e6afb

Ikke i følge vektklubb.no, der står det at en ss tilsvarer 122 kcal.

tran er anbefalt selv når man går ned i vekt, inneholder gode fettsyrer og viktige vitaminer som man kan få for lite av når man slanker seg. Så ta gjerne en skje tran selv når du legger om livsstilen.

Å ja. Men kanskje det er lurere å spise makrell i tomat (el) ettersom det gir omega 3, samtidig som det gir metthetsfølelse? For en skje tran metter jo ikke, det kommer jo bare i tillegg til resten av måltidet...

Ta trankapsler istedet?

Kapsler lages av fordervet fiskeolje fra Sør-Amerika. Man kjenner ikke at oljen er fordervet i og med at kapslene løses opp i magesekken, og jeg tror samtlige av merkevarene som selger trankapsler bruker slik olje (ja, til og med Möllers!). (Har lest og sett noen dokumentarer om dette, og fått litt skrekken, hehe. Så jeg går heller uten, dersom valget står mellom kapsler eller ingenting.)

Anonym poster: ba577369087224f87257a3175f5182fa

[Kira-delta]

En boks makrell i tomat og fisk til middag. Jess!

[2shy]

Jeg drikker omega 3 (ikke tran, bruker vegetabilsk olje) i store mengder, 4 ss daglig i perioder. Er veldig sunt på alle plan. Slutt å være så hysterisk på kalorier, tran vil ikke hindre deg i å gå ned i vekt! Når det er sagt, flytende tran er mer effektivt enn kapsler, og velg et rent og godt produkt. Jeg tror eskimo (helsekost) skal være det beste, det er ihvertfall det jeg ville gått for hvis jeg skulle gått for et ikke-vegetabilsk produkt. Møllers ville jeg styrt langt unna.

[AnonymBruker]

Jeg drikker omega 3 (ikke tran, bruker vegetabilsk olje) i store mengder, 4 ss daglig i perioder. Er veldig sunt på alle plan. Slutt å være så hysterisk på kalorier, tran vil ikke hindre deg i å gå ned i vekt! Når det er sagt, flytende tran er mer effektivt enn kapsler, og velg et rent og godt produkt. Jeg tror eskimo (helsekost) skal være det beste, det er ihvertfall det jeg ville gått for hvis jeg skulle gått for et ikke-vegetabilsk produkt. Møllers ville jeg styrt langt unna.

Hvorfor styre unna Möllers? (Har liksom litt tiltro til den merkevaren ettersom jeg har vært oppvokst med produktet. )

Anonym poster: ba577369087224f87257a3175f5182fa

[2shy]

Hvorfor styre unna Möllers? (Har liksom litt tiltro til den merkevaren ettersom jeg har vært oppvokst med produktet. )

Anonym poster: ba577369087224f87257a3175f5182fa

Møller har hatt en del dårlig rykte, dårlig hygiene osv i produksjonslokalene. Mattilsynet har vært på banen, det hadde blitt funnet møkk og rust i produktene. I tillegg har jeg en kompis som har jobbet i den industrien i mange år, som bekrefter ryktene. Men, det kan godt være at det har blitt bedre. Håper det!

[Pringle]

Spis fisk istedet.

[Nowayback]

Jeg oppdaget for noen dager siden at en spiseskjed med tran inneholder 122 kcal, og at det inneholder hele 900 kcal pr 100 gram. Dette er jo sykt! Jeg som trodde tran var bra når man skal gå ned i vekt! Det er jo nesten en halv frokost... Jada, det er sunt fett og alt det der, men hva gjør dere? Drikker dere tran selv om det er fett og kaloririkt, eller styrer dere unna?

Anonym poster: ba577369087224f87257a3175f5182fa

Tran frakter mer av det usunne fettet ut av kroppen.