Frukt

[Avalon]

Legger om kostholdet for tiden og lurer derfor på om det er noen typer frukt man bør passe på å ikke spise for mye av, med tanke på vektnedgang?

[AnonymBruker]

De fleste frukter bør du være forsiktig med. Erstatt heller med grønnsaker. Grønnsaker har mindre sukker og mer vitaminer og mineraler. Avocado har lite sukker, så den er det bare å kjøre på med.

Anonym poster: 73100f040f85010eb5ec3704537892b1

[Løvetanten]

Enig. Mest grønnsaker, noe bær og minst frukt.

Jeg spiser grønnsaker daglig, gjerne flere ganger.

Bær ca 1 gang om dagen.

Frukt kanskje 2 ganger i uka.

Jeg slanker meg ikke, men merker at mye frukt gjør meg oppblåst og gir sukkersug.

[Supraspinatus]

Legger om kostholdet for tiden og lurer derfor på om det er noen typer frukt man bør passe på å ikke spise for mye av, med tanke på vektnedgang?

I ordets rette betydning er det vel ingenting man bør spise for mye av.

Nå er det ikke sånn at frukt på noen måte hemmer vektnedgangen bortsett fra den energien den ev måtte inneholde som fører deg inn i overforbruk.

Noen opplever også å få søtsug av frukt og derfor problemer med å holde seg til dietten.

Av frukt som inneholder mye sukker er ananas, banan, eple, dadler, fiken, druer, rosiner.

Da er bær, cantaloupe og grapefrukt bedre alternativer.

Du trenger altså ikke ha dårlig samvittighet for litt frukt hvis du føler du må ha det for å få nok søtt. Det er bedre enn å spise sjokolade når du får lyst på noe godt!

[AnonymBruker]

Jeg har slanka meg med å spise frukt HVER dag. Spiser enda 2 eller 3 frukt til dagen og holder meg slank Ser ikke at det er så farlig jeg !!

Anonym poster: d7070dc2732d93afa561a7a4826d7ce1

[AnonymBruker]

Jeg har slanka meg med å spise frukt HVER dag. Spiser enda 2 eller 3 frukt til dagen og holder meg slank Ser ikke at det er så farlig jeg !!

Anonym poster: d7070dc2732d93afa561a7a4826d7ce1

Du spiste vel noe annet enn frukt?

Anonym poster: f20de7cc04408833636980ea0fda402c

[Mormont]

Det går nok bra å spise én eller to frukt hver dag, men husk at det ikke må bli for mye av det gode Jeg spiser heller en del blåbær, syns det er bedre enn et eple. Ellers tenker jeg at det blir for dumt å ha dårlig samvittighet av å spise frukt så lenge du har en god balanse i kostholdet ditt.