Ned i spagaten!

[AnonymBruker]

Jeg har lyst til å gå ned i spagaten, men er litt usikker på hvordan jeg skal gjøre det og hvor lang tid det kommer til å ta. Har ikke trent på to uker pga sykdom, men pleier ellers å trene ca. tre ganger i uken. Da tenker jeg å tøye ut etter hver treningsøkt, og kanskje også i de dagene jeg ikke trener.

Har dere noen tips til hvilke tøyeøvelser jeg burde gjøre?

Anonym poster: a5e707903443afa2602516e63d9fbd17

[Supraspinatus]

http://www.youtube.com/results?search_query=split+progressions

[Fashionistaen]

Hvilken spagat har du lyst til å komme ned i? Høyre, venstre eller "gutte"-spagaten?