Hvordan slutte å spise noe man er glad i?

[AnonymBruker]

Noen som har tips til hvordan man kan slutte helt med en usunn matvare man er veldig, veldig glad i? Suget kommer hver eneste kveld, og annen mat duger ikke. Klarer ikke å slutte... Tror jeg må slutte HELT, for å kutte ned har ikke fungert hittil.

Noen som har klart noe tilsvarende? Hvordan?

Vurderer hypnose, men det er kanskje litt vel ekstremt.

Anonym poster: 77e9537e0658e4b4a9a3820021dc9cfb

[AnonymBruker]

Hva er du avhengig av?

Anonym poster: e1409b11d1054690c56191e2ce85e989

[skruf]

Det blir nok som å slutte å røyke eller snuse; man nå bare slutte. Slutt helt, og ikke unne deg den ene tingen en eneste gang.

Sikkert vanskelig; men prøv å finn deg alternativ mat som ikke er usunt som du kan gnafle på om suget nærmer seg.

[Gjest fjellhamster]

Ta deg selv i nakken, slutt tvert. Jeg gjennomgår det samme nå, har kuttet ut snop. Helt.

[Supraspinatus]

Første steg er å la være å kjøpe det.

[AnonymBruker]

Ja, dere skriver jo ting som jeg egentlig vet fra før, men det er sååå vanskelig. Tror jeg må finne meg noe alternativt å spise, men det er liksom ingenting som er like godt.

Anonym poster: 77e9537e0658e4b4a9a3820021dc9cfb

[skruf]

Nå er jeg nysgjerrig......; Hva er det som er så godt??

Jeg kuttet ut sukker og mel for ei stund siden, var skitvanskelig å kutte ut sjokoladen...

[AnonymBruker]

Nå er jeg nysgjerrig......; Hva er det som er så godt??

Jeg kuttet ut sukker og mel for ei stund siden, var skitvanskelig å kutte ut sjokoladen...

En spesiell type snacks, et slags potetgull. Er helt avhengig, og har vært det lenge...

Sukker og mel er vanskelig å unngå her også, men synes det er lettere å erstatte med andre ting som er søtt.

Anonym poster: 77e9537e0658e4b4a9a3820021dc9cfb

[Dricka]

Du kan google det og finne ut hvor ekkelt det er og hvor mange ekle ingredienser det er i den. Se hva som skjer med kroppen din osv. Det pleier å gi litt avsmak da man finner fakta.

[skruf]

Hva med å bare spise det f.eks en kveld i uken? Lørdagsgodt f.eks, så kan du gå og glede til deg lørdag hele uken:)

[Gjest Nanne70]

Å slutte å røyke var superenkelt i forhold til f.eks. å slutte å spise sjokolade. Har vært røykfri i 11 år og har aldri følt noe savn etter det igjen. Er ikke spesielt sukkeravhengig, men sjokolade er det beste jeg vet. Klarer stort sett å holde meg til å spise èn 100-150 grams sjokolade i uka, og da helst Freia premium m/marsipan, men hadde jeg kunnet, hadde jeg spist sjokolade hver dag. Eneste grunnen til at jeg ikke gjør det, er fordi jeg legger sånn på meg av det.

[Gjest Daenerys]

Bli allergisk mot det Neida, det er ikke en særlig god løsning det heller, selv om det satte en stopper mot mitt sjokolade-behov.

Jeg ville ha kuttet det tvert. Slutt å kjøpe, gå gjerne til en annen butikk hvor du ikke vet hvor varen befinner seg, og hold deg unna hylla den sannsynligvis er på.

[AnonymBruker]

Jeg ville ha kuttet det tvert. Slutt å kjøpe, gå gjerne til en annen butikk hvor du ikke vet hvor varen befinner seg, og hold deg unna hylla den sannsynligvis er på.

Det var er godt tips.

Tror nok jeg må kutte tvert ja... Har prøvd å kun spise i helgene, men så blir det plutselig rester, og så spiser jeg litt dagen etter også, og så har vi det gående.

Skulle vært en vaksine å få kjøpt.

Anonym poster: 77e9537e0658e4b4a9a3820021dc9cfb

[Gjest Daenerys]

Det var er godt tips.

Tror nok jeg må kutte tvert ja... Har prøvd å kun spise i helgene, men så blir det plutselig rester, og så spiser jeg litt dagen etter også, og så har vi det gående.

Skulle vært en vaksine å få kjøpt.

Anonym poster: 77e9537e0658e4b4a9a3820021dc9cfb

Vaksina sitter i hodet ditt, du kan vinne over ditt unødvendige behov

[AnonymBruker]

Nå er jeg nysgjerrig......; Hva er det som er så godt??

Jeg kuttet ut sukker og mel for ei stund siden, var skitvanskelig å kutte ut sjokoladen...

Ikke at jeg forstår helt hvorfor du skulle kutte ut sukker og mel, men...hva har noen av delene med sjokolade å gjøre?

Anonym poster: e4ec234794035f994730ce7b269bd243

[Gjest Daenerys]

Ikke at jeg forstår helt hvorfor du skulle kutte ut sukker og mel, men...hva har noen av delene med sjokolade å gjøre?

Anonym poster: e4ec234794035f994730ce7b269bd243

Det er sukker i sjokolade.

[AnonymBruker]

Ikke at jeg forstår helt hvorfor du skulle kutte ut sukker og mel, men...hva har noen av delene med sjokolade å gjøre?

Anonym poster: e4ec234794035f994730ce7b269bd243

Det er gjerne sukker i sjokolade? Raske karbohydrater gir søtsug.

Anonym poster: 77e9537e0658e4b4a9a3820021dc9cfb

[skruf]

Ikke at jeg forstår helt hvorfor du skulle kutte ut sukker og mel, men...hva har noen av delene med sjokolade å gjøre?

Anonym poster: e4ec234794035f994730ce7b269bd243

Pga det er sukker i sjokolade vel!

Grunnen til at jeg har kuttet ut sukker er pga jeg blir veldig trøtt og slapp av sukker, har fått mye mere energi etter at jeg gjorde det. Sukker er ikke så bra for kroppen.

Mel er pga jeg blir utrolig oppblåst i magen av det, får og diare av mel.

[Gjest *Maja*]

Her i huset så er regelen at ingenting er forbudt, men er det veldig usunt så er det nok med en gang i uka. Om det er noe igjen når vi skal legge oss så kaster vi resten så der ikke er fristelse til dagen etter.

[Kamikatze]

Aldri gå ut for å handle matvarer på tom mage.

Aldri belønne deg selv med noe usunt eller noe som er en uvane.

Lag et digg fullverdig måltid på det tidspunktet du pleier å "sprekke".

Ikke se på det som verdens undergang om du "sprekker", men gå heller ikke inn for det.

Unngå impulskjøp, og å dra på bensen om kvelden. Planlegg måltider og handle for hele uka.