alternativer til protein tilskudd etter trening? tips?

[AnonymBruker]

Ja dere ser overskriften. Hva er fort gjort å lage til, som også er proteinrikt?

Og hvor mye skal jeg spise av det?

Vet cottage cheese er bra. Er en halv boks av det for mye?

Noen mattips??

Anonym poster: aee98b58e725c1e9812e8de149e7ce3e

[Gjest Coolaid]

Lag deg en ommelett med skinke, purre og 2 egg - den er like god hele dagen lang. Alt du trenger er en grov brødskive. Et komplett mellommåltid full av protein.

[Gjest Vena Cava]

Lag deg en ommelett med skinke, purre og 2 egg - den er like god hele dagen lang. Alt du trenger er en grov brødskive. Et komplett mellommåltid full av protein.

Trodde det meste av proteinene i egg ble "stekt vekk" og at om det skal ha noen betydning så må man spise dem rå........? :-s

Trodde dwt proteinene

[Gjest Coolaid]

Trodde det meste av proteinene i egg ble "stekt vekk" og at om det skal ha noen betydning så må man spise dem rå........? :-s

Trodde dwt proteinene

Det høres veldig tullball aktig ut. Egg er naturens vitaminbombe.Når jeg var liten trodde jeg at vitaminene hoppet ut av melkekartongen dersom den stod åpen...

http://www.dn.no/dnaktiv/article2570257.ece Ikke nødvendigvis at jeg har rett, men får en følelse av at mat og trening er veldig viktig for deg. Kanskje litt for viktig ? Fin artikkel ihvertfall med gode holdninger.

[AnonymBruker]

For viktig er det virkelig ikke. Trenge bare tips om lettlagd proteinrik mat

Anonym poster: aee98b58e725c1e9812e8de149e7ce3e

[Gjest Vinglepetra]

Lettmelk, omelett, cottage cheese, kylling og feta salat, proteinpulver...