Treningsopplegg - hjelp!

[AnonymBruker]

Jeg er skikkelig motivert på å stramme opp kroppen litt og miste noen cm litt overalt egentlig, men aner ikke hvordan jeg skal gjøre det. Jeg pleier å gå tur med barnevogn i ca 30 min om dagen. Men sånn med styke og sånn aner jeg ikke hva som er bra/ikke bra. Jeg har dessverre ikke tilgang på treningssenter og spør derfor her på KG om litt hjelp. Er det noen som har et godt treningsopplegg å vise til? Som er lett å gjøre hjemme og ikke altfor hardt (er litt ute av form)?

Anonym poster: a4f23dc32966334560ba34e42f900c10

[Midnanne]

Anbefaler deg å skaffe deg 30 day shred av jillian, en skikkelig bra kickstart på treningen for min del ihvertfall Jeg jogga litt ved siden av, og tror jeg gikk ned rundt 1 kg i uka i starten

[KristineS]

30 day shred som nevnt over her er veldig greit om man bare får til hjemmetrening. Og ekstra kjekt er det at den ligger gratis på youtube Begynte selv og merket fort fremgang på de 5-6 øktene jeg kom meg igjennom. Men det ble ikke til at jeg fullførte da jeg endte opp på treningssenter i stedet etterhvert.

[Gjest Coolaid]

Yngvar Andersen fra blant annet nrk puls har et fornuftig og glimrende treningsopplegg laget for hjemmebruk. Du kan gjøre alt eller bare det du liker selv. Har selv trent sammen med Yngvar og trener jevnlig etter hans treningsprinsipper via Meir Trening - anbefales ! !!! . Sjekk ut her: http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.7426599