Skjønner ikke hvor mange kalorier jeg trenger! (hjelp?)

[AnonymBruker]

Jeg skjønner ikke hva disse kalori utregningsformlene mener med "lett"- og "moderat" aktivitet. Er det noen som kan komme med en vurdering på hvilken katagori mitt aktivitetsnivå faller inn under?

Ser på denne kalkulatoren akkurat nå:

http://www.matvareguiden.no/sider/bmr.asp

Er en kvinne på 27år, er 170cm og veier 58kg. Jobber på kontor og har en ganske stillesittende jobb fra 9 - 17.

4-5 kvelder i uka trener jeg. Gjennomsnittlig 1 time. Stort sett cardio på 3dmølle eller ellipsemaskin og en cardioøkt ligger på ca. 350-400kcal.

Går til og fra jobb og treningssenter. Men det tar vel max 5min per vei så det teller vel kanskje ikke så mye.

Hva slags aktivitetsnivå ligger jeg egentlig på? 1,375?

Anonym poster: 553dec3f60a71bcaa864f4a0255bc176

[AnonymBruker]

Jeg ville valgt det nivået over på 1,55 utifra det du skriver.

Anonym poster: d58681527caa55e94188a32a29ddb599

[JohnS]

Tredemølle, ikke tredimensjonalmølle.

[Hjertefisk]

Dette har jeg også lurt litt på. Har nesten samme målene og aktivitetsnivået som deg. Men synes 2000kcal høres så mye ut?