Har du oppskrift på en supersmoothie til barn?

[lell]

Så vil jeg gjerne ha, og da mener jeg oppskrift med store bokstaver, ikke "litt bær, litt juice osv :-)

[Gjest Reza08]

Oppskrift smoothie:

En banan

En god porsjon bringebær

En kiwi

Tilsett også yoghurt

[AnonymBruker]

1 banan, et glass appelsinjus, et glass frosne bringebær.

Anonym poster: f35a1b49a430a34412076adb40eed725

[Concertina]

Har ingen konkret oppskrift, men for å høyne næringsinnholdet i smoothie kan du tilsette avokado (mye godt fett), kaldpresset rapsolje (smaksløs) og/eller rått egg. Egg sammen med bær og fett inneholder omtrent det du trenger av næringsstoffer. I tillegg tilsetter jeg gjerne noen teskjeer med Navitas Naturals Superfruit Blend og Navitas Naturals Superseed Blend. (dette sammen bær og eplejuice)

Jeg liker ikke banan i smoothie, synes det blir for mye banansmak rett og slett.

Endret 10. mars 2013 av Concertina

[Edie]

1 dl appelsinjuice

1 dl eplenektar

1 gulrot

1 banan

Vår lille påstår han ikke liker gulrot, men i smoothie går det ned på høykant

[Miss moneypenny]

Vet du ville ha nøyaktig oppskrift, men jeg pleier bare å ta sånn ca 2 dl appelsinjuice, frosne jordbær og to Kiwi

[Thomasine]

Har en som IKKE spiser NOE frukt...

Derfor har vi smothie ofte. Det elsker han!

F.eks:

1 stort beger yougurt (valgfritt)

1 banan (for å få den litt tykkere)

1 appelsin

2 kiwi

1 stor neve frosne jordbær

Denne glir ned som bare det!

Ellers er det bare å ta oppi den man har:

mango

banan

bringebær

appelsin

eple

druer

osv

Noen liker den tykk, andre ikke.

Hender jeg tar oppi en slump ( 1 dl ) av juicen som står i kjøleskapet hvis jeg synes den blir for tykk.

[lell]

Jeg tenkte på en supermat smoothie.. For å få i dem mere vitaminer og sånt! Frukt spis vi hver dag så det trenger vi ikke smoothie til :-)

[Thomasine]

Mengder av vitaminer, mineraler og antioksidanter i bær/frukt-smothie da...

Ville du ha dem med grønnsaker? Det gjør ikke vi nei...

Ikke glem blåbærene!!!

[Gjest Reza08]

Et annet alternativ er søtpotetis. Tilsett litt lime, da blir den god.

Endret 11. mars 2013 av Reza08

[mrs.farenheit]

Jeg lagde en kjempegod med frukt og grønnsaker i går

- En halv avocado

- To never spinat

- En halv banan

- En mango

- Litt eple

- Vann