cellulitter og trening

[lashara]

Før cellulittene forsvant:

Hva trente du?

Hvor mye pr uke?

Hvor mange uker?

Kjenner at jeg vil gjøre noe med den stygge cellulitt rumpa/lårene mine før sommeren... Er slank, men ser likevel helt jævlig ut og får tydligvis bare mer med årene.

[2shy]

Jeg er også veldig plaget med cellulitter, men jeg merker stor forskjell på mengden når jeg er flink/mindre flink.

Det som virkelig hjelper for meg:

- Sunt kosthold. Ikke noe dårlig fett, sukker, kunstig søtning, hvete, raffinert mat generellt. Mye grønnsaker

- Mye rent vann

- Regelmessig trening, både kardio og styrke. For meg er svømming det ultimate. Ikke overdriv, 3 ganger i uka holder.

- lymfebehandlinger, særlig infrarød badstu er helt fantastisk.

Jeg merker stor forskjell på når jeg holder kostholdet og trening i sjakk, kontra ikke å gjøre det.

[lashara]

flere??

[momo]

For meg så er det og sunnt kosthold, mye rent vann og trening, kombinasjon av utholdenhet og styrke som hjelper.

Men borte blir de ikke, men mindre.

[KaDust]

Jeg spiste sunt og jogget 3-4 ganger i uka + trente styrke på bein en gang i uka. Da mistet jeg mine cellulitter.

Trente styrke på resten av kroppen også altså, men det var på beina cellulittene satt