Hvor viktig er det å få i seg nok kalorier?

[AnonymBruker]

Jeg har spist lite så lenge jeg kan huske. Foreldrene mine måtte tvangsfore meg da jeg var liten, fordi jeg aldri har vært noe glad i mat.

Men jeg er normalvektig og ser sunn ut.

Jeg regner omtrent aldri kalorier, men de gangene jeg har forsøkt, har jeg havnet på 1000-1300 kalorier i løpet av en dag. Spiser omtrent det samme hver dag.

Og da har jeg om kveldene, i desperate forsøk, slukt en stor sjokolade eller potetgull eller noe, kun for å få dekket kaloribehovet.

Men hvor viktig er det? Er det bedre å ligge på 1300 kalorier om dagen eller fylle opp til 2000 med usunn mat? Hva skjer om jeg ikke får i meg nok kalorier?

Jeg skal forresten til legen snart og sjekke meg for mangelsykdommer, tipper jeg har mange mangler...

Anonym poster: 00843594c3828709f5bd3838213164d9

[pingelill]

Altså, spiser du for lite over lenger tid kan du ende opp som både undervektig og underernært. Det sier seg selv at det ikke er helt topp.

Men igjen - man kan få mangelsykdommer av feil kosthold også, spesielt dersom du bytter ut næringsrik mat med godteri og chips, slik som du beskriver.

Hva som er verst? Si det..