Forbrenner jeg mange kalorier på jobben?

[AnonymBruker]

Jeg er en 19 år gammel jente som holder på å gå ned i vekt. Noen dager i uka jobber jeg på en bensinstasjon. Det er 8-timers vakt, der jeg sitter maks 1,5 timer. Blir mye gåing frem og tilbake, og en del ståing. (samt vasking og evt. litt bæring) Har hørt at man forbrenner dobbelt så mange kalorier av å stå enn å sitte. Er dette tilfelle?

Har ikke tenkt på jobb som trening, men når jeg tenker etter, så er jeg mye aktivitet. Ikke at jeg blir fysisk sliten, men blir jo en del timer.

Hvor mange kalorier tror dere jeg forbrenner på en vakt? Er 73 kg og 168 cm høy.

Anonym poster: f930533c7f8bcece372d3e145a304540

[AnonymBruker]

Umulig å si, dette må du klare å regne ut selv.

Anonym poster: 82d87e918e883441856d2f95072c3b1e

[AnonymBruker]

Ikke spesielt dramatisk mye mer nei.

Anonym poster: 8b20364bc198ffb6eafb6bd8cff6fea5

[AnonymBruker]

du forbrenner mer enn å ligge på sofaen, men ikke så spesielt mye mer. Vil tippe at du brenner 150-200kcal mer i løpet av de 8 timene enn om du hadde sittet stille. Google sitting vs. standing det er et veldig lavt treningsutbytte.

Anonym poster: fa0672d81134682546427bdf45aa0802

[AnonymBruker]

Ja, du forbrenner litt i forhold til meg som sitter på kontor. Ikke mye, men litt. Til gjengjeld har jeg en veldig fysisk aktiv tid når jeg kommer hjem fra jobb.

Anonym poster: 140f87bb3d060d2ac63d30cce752b92a

[AnonymBruker]

Det er litt forskjell, men ikke mye. Men har også hørt at å stå skal være bedre for rygg og skuldre også, så det er jo en bonus:) Jeg har selv en stillesittende jobb 2-3 ganger i uka, men velger å stå 80-100% av tiden pga. disse to tingene.

Anonym poster: 81b6b49a7d9bda3d78be8f69cac4b5b2

[MMCS]

anbefaler å kjøpe en billig skrittteller. Den teller som sagt skritt du går og viser kcal du forbrenner ved det.det kan hjelpe deg litt i å få en pekepinnpå hvor mye du forbrenner. Har nesten samme type jobb som deg og går med en sånn. noen ganger setter jeg på ankelvekter, da blir det litt trening mens man går så mye fram og tilbake