Hvor mange kalorier ...

[AnonymBruker]

brenner du på en økt?

Og trener du og hvor lenge?

Anonym poster: 3b7d365581a2433e307833a47b1ae92f

[AnonymBruker]

Ingen!

Anonym poster: 3b7d365581a2433e307833a47b1ae92f

[Gjest Kimli]

Dette avhenger jo av hva du trener. Kondisjonstrening forbrenner mer der og da, mens styrketrening booster forbrenningen din senere på døgnet når du bare ligger i ro (hvileforbrenningen din). Selv kombinerer jeg litt av begge - men det viktigste er ikke hvor mye du forbrenner (så fremt du ikke skal opp/ned i vekt), men at du finner en treningsform du trives med!

[AnonymBruker]

Takker for svar!!

Tenkte og mere som spørreundersøkelse på hva slags trening andre driver med og sånt:)

Anonym poster: 3b7d365581a2433e307833a47b1ae92f

[AnonymBruker]

Forbrenner vanligvis rundt 400 kalorier på 45 minutter med spinning. Trener ofte styrke etterpå, men da er det sjelden jeg legger merke til hvor mye jeg forbrenner. Når jeg har PT-time med styrke, forbrenner jeg omtrent 600 kalorier pr time. Da kjører jeg knallhardt, gjerne sirkeltrening, supersett med en form for kondisjonsøkt på to minutter mellom hvert supersett. Ellipse, kettlebell swing osv. Supereffektivt.

Anonym poster: 0a9019ddb0d4c5eb990e4564e810c4ab

[AnonymBruker]

Tipper rundt 400. Jeg trener ikke lengst mulig eller for å forbrenne mest mulig, men for å holde meg i god form, og det holder i massevis.

Anonym poster: c65ead8396da3e0d9109a8f7e82d3925

[AnonymBruker]

Mange her forbrenner så mye:)

Anonym poster: 3b7d365581a2433e307833a47b1ae92f